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Quatrième de couverture :
Restez zen est une méthode de transformation de soi qui promet liberté intérieure, contrôle et sûreté des gestes. C'est de la relaxation, du yoga, de la méditation et plus encore. Vous apprendrez : à vaincre l'insomnie, à dominer le stress, à prendre confiance en vous, à gagner une efficacité professionnelle. Henri Brunel nous débarrasse des angoisses inutiles et du manque d'estime de soi. Renforcer les sentiments de détermination, d'assurance et de maîtrise, tel est l'objet des exercices proposés par l'auteur. Ces derniers, fruits d'une longue expérience, vous conduiront vers le bien-être. Ce texte, à lire et à relire, vous apporte un réel plaisir et un parfait équilibre intérieur. Henri Brunel s'est inspiré du chat pour concevoir ces exercices de relaxation. Avec humour, il nous invite à le suivre dans ce qui est, plus qu'une méthode, une marche vers la sérénité.
Présentation de l'éditeur :
Un petit guide facile de bien-être et de relaxation
Vaincre l'insomnie, dominer le stress, retrouver confiance en soi, gagner en efficacité professionnelle : Henri Brunel propose des exercices simples, efficaces et adaptés à tous les moments de la vie quotidienne. Promesse de liberté intérieure, inspirée d'une fine observation des chats, du yoga et de la méditation, cette méthode est aussi une philosophie de vie.
Proviseur de lycée puis professeur de yoga pendant plus de trente ans, Henri Brunel a écrit de nombreux ouvrages sur les oiseaux, le zen et la prière. Il est notamment l'auteur du Guide de relaxation pour ceux qui n'ont pas le temps et des Plus Beaux Contes zen (disponible en Points).
" À la fois drôle et pro. "
Femme actuelle
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- ÉditeurPOINTS
- Date d'édition2016
- ISBN 10 2757859196
- ISBN 13 9782757859193
- ReliurePoche
- Nombre de pages176
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Restez zen. La MÃ thode du chat [Pocket Book] Brunel, Henri
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(2016)
ISBN 10 : 2757859196
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Restez zen : La méthode du chat
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Restez Zen : La Méthode Du Chat
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restez zen ; la méthode du chat
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Description du livre Paperback. Etat : OKAZ. Un petit guide facile de bien-être et de relaxation.Vaincre l'insomnie, dominer le stress, retrouver confiance en soi, gagner en efficacité professionnelle : Henri Brunel propose des exercices simples, efficaces et adaptés à tous les moments de la vie quotidienne. Promesse de liberté intérieure, inspirée d'une fine observation des chats, du yoga et de la méditation, cette méthode est aussi une philosophie de vie. - Nombre de page(s) : 176 - Poids : 102g - Genre : Psychologie et Psychanalyse Poche POINTS VIVRE. N° de réf. du vendeur O3605220-666
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