Extrait :
Introduction : une nouvelle approche de la psychothérapie
Le monde des psychothérapies scientifiques est en évolution. La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT), issue de la famille des thérapies comportementales et cognitives, met l'accent sur la pleine conscience, l'acceptation et le changement comportemental en accord avec les valeurs profondes de l'individu. C'est une thérapie qui combine une approche fondamentalement humaine et un souci constant de rigueur théorique et de validation scientifique.
L'ACT propose une nouvelle vision qui considère que la souffrance n'est pas un signe de pathologie, mais une partie intégrante de l'expérience humaine. Les recherches sur lesquelles s'appuie l'ACT suggèrent que les difficultés psychologiques et comportementales naissent souvent des tentatives que l'on engage pour lutter contre sa souffrance intérieure. Menée de manière inflexible, cette lutte peut faire que l'on se retrouve coincé dans un combat sans issue et une vie qui, peu à peu, se vide de sens.
Il s'ensuit que le but de l'ACT n'est pas de supprimer la souffrance, mais d'entraîner une manière différente et plus flexible d'interagir avec son expérience intérieure. L'ACT vise à entraîner l'accueil de ses ressentis et pensées inconfortables tels qu'ils sont, afin de permettre à chacun d'agir comme il le voudrait dans les différents contextes de sa vie. Cette habileté est dénommée la flexibilité psychologique.
La flexibilité psychologique, c'est la capacité de pouvoir agir de manière souple pour avancer en direction de ce qui est important, même en présence d'obstacles intérieurs et extérieurs.
La flexibilité psychologique est pragmatique, elle oriente l'apprentissage des clients vers la recherche de ce qui marche en fonction de contextes changeants plutôt qu'en leur enseignant des règles de conduite précises. Elle favorise une adaptation consciente des comportements et des points de vue afin de donner des outils permettant d'avancer dans les situations les plus délicates. Elle entraîne à approcher toutes les situations de la vie avec curiosité, douceur et bienveillance, dans un esprit d'évolution progressive et profonde.
La flexibilité psychologique est l'habileté qui permet au mieux de se connecter avec ce qui est important, d'apprendre à l'incarner, et d'accueillir avec douceur la vulnérabilité qui naît de vivre ouvertement et consciemment ses valeurs les plus précieuses.
Comme l'ACT est une thérapie favorisant la flexibilité, il existe autant de façons de faire de l'ACT qu'il y a de thérapeutes la pratiquant. Une fois que vous aurez intégré les processus thérapeutiques de l'ACT, vous découvrirez qu'il y a autant de manières d'adapter le modèle qu'il y a de populations, de cultures, de situations et de clients différents.
Biographie de l'auteur :
Benjamin Schoendorff est psychologue et psychothérapeute. II
est l'un des pionniers de l'introduction de la Thérapie
d'Acceptation et d'Engagement en France et dans le monde
francophone. Il anime des formations à l'ACT et à la FAP dans
de nombreux pays et est aujourd'hui installé au Québec où il
poursuit des recherches sur la prise en charge du Trouble
Obsessionnel Compulsif au moyen de l'ACT. Tana Grand est
psychothérapeute libérale à Lyon. Diplômée en TCC, elle
anime des formations à l'ACT et à la FAP à destination des
cliniciens et intervenants en soin : psychiatres, psychologues,
psychothérapeutes, infirmiers et nutritionnistes. Elle a
également une activité de supervision. Marie-France Bolduc
est psychologue au Québec et anime des ateliers ATC et FAP.
Elle s'intéresse à développer des modalités d'intervention
engageantes et efficaces pour transmettre les modèles ACT et
FAP aux thérapeutes et à leurs clients.
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