Stress� ? Sors ton joker ! - Couverture souple

Souad Filal; Ghita Filal

9782804186210: Stress� ? Sors ton joker !

Couverture souple

ISBN 10 : 2804186210 ISBN 13 : 9782804186210

Editeur : DE BOECK SUP, 2014

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Extrait :

Extrait de l'introduction

Ce livre est m� par la volont� de partager les fruits d'une exp�rience v�cue o� le cumul de stress a �t� � l'origine d'une d�pression. Bien que difficile et douloureuse � relater - � en d�voiler l'intimit� -, nous avons pers�v�r� dans l'�criture de cette exp�rience, encourag�es par la perspective d'aider � travers ce livre, d'autres naufrag�s, caboss�s par les �preuves de la vie.
� quoi servirait-il d'avoir surv�cu au stress si l'on doit garder pour soi les clefs de la r�silience, les clefs de la vie ? �La d�pression n'est peut-�tre pas le malheur absolu, mais elle n'est pas loin, dans ses formes majeures, d'�tre la pire des souffrances psychiques, l'univers mental le plus sombre et le plus d�sesp�r� qui soit. C'est pourquoi les t�moignages des rescap�s de la d�pression sont particuli�rement utiles aux personnes confront�es au malheur�, affirme Christophe Andr�, psychiatre psychoth�rapeute, dans son livre Vivre heureux.
�crire l'histoire de cette descente dans l'ab�me rel�ve d'une qu�te mue par un double devoir :

► de fid�lit� � soi-m�me ou plus exactement � cet autre soi-m�me r�v�l� dans les t�n�bres lumineuses de l'�garement v�cu lors de la d�pression ;
► de t�moignage vibrant d'esp�rance destin� in fine � d�voiler, soutenir et renforcer les capacit�s d'autogu�rison de ceux et celles qui, livr�s au stress et � la d�pression cherchent comment y faire face. Qu'ils puissent se rappeler cette parole de Khalil Gibran : �Ce qui para�t le plus faible et le plus �gar� en vous est le plus puissant et le plus d�cid�.�

La relation d'aide qui a soutenu le processus de r�silience a �t� guid�e plus par une intuition de ce qui sauve que par l'application d'un savoir th�orique ou de m�thodes psychoth�rapeutiques rationnelles. Intuition aux aguets de tout ce qui peut �clairer l'incompr�hensible, captant et int�grant dans une approche holistique la multiplicit� des outils, des moyens, des techniques, des pistes, des formules, des recettes, des secrets, des pri�res murmur�s au corps, � l'�me et � l'esprit afin de revivre, de retrouver l'�lan, la sant�, l'�quilibre, la joie. �Notre intuition, c'est notre intelligence au galop... quand on la suit sans r�fl�chir, �a va vers la Vie !� dit Magda Hollander Lafon, psychologue pour enfants, juive Hongroise rescap�e de la Shoah.
Cette intuition, conjugu�e � la confiance absolue dans le patrimoine d'amour inconditionnel de notre milieu familial, laissait entrevoir, m�me du fin fond de l'ab�me, le caract�re conjoncturel - et non structurel - de cette d�pression.
Dans les pages qui suivent sont relat�es la gen�se de ce mal-�tre ainsi que la qu�te de sens qui a progressivement �volu� en qu�te d'issue salvatrice. Comme le disait H�lderlin : �L� o� cro�t le p�ril, cro�t aussi ce qui sauve.� Les vertus th�rapeutiques de l'amour ne sont plus � d�montrer ; l'amour t�moign� physiquement au travers de gestes apaisants, s�curisants, d'�treintes vivifiantes et de paroles r�confortantes pour cicatriser les blessures de l'�tre, dans l'acceptation de ce qui arrive et d�stabilise un �quilibre de vie, mais aussi dans la vigilance de conscience pour d�coder, d�crypter, comprendre et agir pour sortir du d�sarroi, de la souffrance. Gr�ce au souffle de l'amour, �m�me les nuages les plus noirs sont bord�s d'argent�, dit la sagesse chinoise.
Cet amour inconditionnel, � l'aff�t pour d�busquer les impasses, les obstacles, les pi�ges, a �clair� le chemin qui a men� au s�same du g�nie int�rieur. G�nie int�rieur enfoui en chacun de nous et toujours pr�t � r�pondre � notre appel pour nous permettre de piloter dans la tourmente et d'incarner l'injonction de Nietzsche : �Deviens ce que tu es�, autrement dit, va � la d�couverte de toi-m�me, deviens l'�tre vibrant de vie, riche de ta singularit�, unifi�, au-del� de ta r�alit� multiple, morcel�e, dispers�e, complexe, et parfois (ou souvent) confuse.
Ce s�same que nous avons baptis� Sors ton Joker ! est d�di� � tous ceux et � toutes celles qui aujourd'hui se sentent d�munis, au bord - ou au fond -du gouffre, afin de les aider � renouer avec le vivant en eux. Puissent-ils, ainsi que ceux qui les accompagnent, puiser dans le t�moignage qui suit, inspiration et espoir pour faciliter le travail d'autor�paration, d'autor�gulation et de fertilisation de leurs aptitudes � vivre mieux.
Qu'ils soient, � l'image de l'hu�tre qui transforme le grain de sable en perle, des jardiniers de la vie qui m�tamorphosent leur souffrance en compost afin d'offrir les fleurs de la r�silience : fleurs de pardon, de compassion, fleurs d'indulgence, de douceur, fleurs d'amour et de libert�, fleurs de joie et de cr�ativit�.

Pr�sentation de l'�diteur :

Avec ou sans Joker, j'ai �t� tr�s int�ress� par cette d�marche � plusieurs entr�es, v�ritablement complexe, pour traiter le stress et la d�pression, � partir de l'�mouvante exp�rience qu'a v�cue Chita avec l'aide de Souad.
Je forme tous mes voeux pour la sortie de cet ouvrage qui correspond � un si grand besoin aujourd'hui.
Edgar MORIN

Ce livre nous initie � l'art de solliciter et lib�rer tous nos petits g�nies int�rieurs, � la suite de leur Roi (que vous d�couvrirez...). Derri�re la simplicit� et la chaleur du style, il y a beaucoup de justesse et de bon sens dans tous les conseils prodigu�s ici par Chita et Souad Filal.
Christophe ANDR�

Ce livre est une v�ritable c�l�bration de notre g�nie int�rieur, apte � autor�parer le corps et l'esprit � tout moment de la vie.

D�marche holistique, Stress� ? Sors ton Joker ! se d�ploie � travers 50 ressources efficaces et 130 exercices destin�s � :
� pr�venir et/ou gu�rir les effets d�stabilisants du stress ;
� restaurer un meilleur �quilibre de notre �cosyst�me int�rieur en mobilisant les capacit�s d'autogu�rison intrins�ques � chacun ;
� s'outiller d'un point de vue physique, mental, psychologique, organisationnel, �nerg�tique et spirituel pour mieux piloter le stress en pleine conscience au lieu de le subir.

Ainsi, au-del� de l'�panouissement personnel via un programme de pilotage du stress, cet ouvrage est un concept novateur qui vise un projet de d�veloppement personnel, social, civique, �thique, donnant � chacun la possibilit� de lib�rer le meilleur de soi individuel et collectif � travers une qualit� de pr�sence � soi et au monde.

Depuis trente-cinq ans, Souad FILAL, psychosociologue, se consacre � la recherche-action afin d'apporter sa contribution � un management plus humaniste au sein des organisations. Elle a cr�� en 1987 Delta Management, cabinet-conseil en ressources humaines, et intervient aupr�s des entreprises et des particuliers pour une meilleure gestion du stress et pr�vention des risques psychosociaux.

Psychologue du travail, consultante au sein de Delta Management, Chita FILAL accompagne les entreprises et les particuliers dans le domaine du recrutement, des ateliers emplois, des bilans de comp�tences et de la pr�vention des risques psychosociaux. Elle est formatrice en gestion du stress et en gestion des conflits par la Communication Non Violente.

Les informations fournies dans la section � A propos du livre � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.