Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR - Couverture souple

Cathelot, Roxane

Couverture souple

ISBN 10 : 2807322220 ISBN 13 : 9782807322226

Editeur : DE BOECK SUP, 2018

A propos du livre

Biographie de l'auteur :

Roxane Cathelot, à tout juste 21 ans est déjà infirmière et Youtubeuse/artiste ASMR. Ce goût pour l écriture naît chez elle lors de sa dernière année d études alors qu elle travaille sur son mémoire. Elle y prend très vite du plaisir. Une nouvelle envie, un nouveau projet prend alors forme chez Roxane : écrire sur sa passion, l ASMR. Cette technique de relaxation, Roxane la connaît bien ! Eh oui, elle l a elle-même expérimentée. En effet, avant de devenir Youtubeuse et artiste ASMR, elle était avant tout une étudiante, stressée et insomniaque. Et c est cette technique qui l a aidée à lutter contre cette anxiété et lui a permis de retrouver le sommeil qui lui manquait. Rapidement, Roxane a voulu partager cette méthode qui a grandement amélioré sa qualité de vie en tentant à son tour d aider les autres à sa manière. Depuis maintenant un an et demi, Roxane publie chaque semaine des vidéos sur sa chaîne YouTube « Roxane ASMR ». Son but ? Aider les gens à se détendre, à déstresser et à trouver des solutions contre les troubles du sommeil... Exactement comme ce qu elle vivait auparavant ! Au début de l année 2018, elle décide de se lancer dans l aventure d auteur et commence à écrire le livre que vous avez entre les mains pour faire découvrir cette méthode qui a changé sa vie, à un public plus large que celui d internet.

Présentation de l'éditeur :

Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement naturel du cerveau. Essayez-la ! Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde. Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés. Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d une semaine pour mieux s endormir et s entraîner à la sérénité. Laissez-vous donc porter par l écriture et la voix d une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages.

À propos de cette édition

• Éditeur: DE BOECK SUP
• Date d'édition: 2018
• ISBN 10: 2807322220
• ISBN 13: 9782807322226
• Reliure: Broché
• Numéro d'édition: 1
• Nombre de pages: 128