La bible du Pilates - Couverture souple

Ferris, Jo

3,92

24 �valuations de Goodreads

Couverture souple

ISBN 10 : 2813205842 ISBN 13 : 9782813205841

Editeur : Guy Tr�daniel Editions, 2013

Afficher les exemplaires de cette �dition ISBN

La Bible du Pilates

Les informations fournies dans la section � Synopsis � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.

Pr�sentation de l'�diteur :

Le Pilates est une th�rapie douce et naturelle qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiqu�e r�guli�rement, cette m�thode r�volutionnaire permet de se muscler tout en luttant efficacement contre le stress de la vie quotidienne. Plusieurs niveaux de programmes d�taill�s sont propos�s (d�butant, interm�diaire, avanc�) � l'aide de diff�rentes s�quences faciles � suivre et parfaitement illustr�es. En marge d'une pr�sentation th�orique, vous trouverez : Les principes et les concepts de base pour ma�triser au mieux le Pilates : la posture, la respiration, le contr�le et la s�curit�. Plus de 90 exercices au sol et en position debout. Toutes les modifications n�cessaires adapt�es � des besoins sp�cifiques : probl�mes dorsaux, cervicaux, etc.

Biographie de l'auteur :

Jo Ferris est physioth�rapeute sp�cialiste des probl�mes neurologiques et instructeur de Pilates classique.

Les informations fournies dans la section � A propos du livre � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.