Jo Ferris La bible du Pilates

ISBN 13 : 9782813205841

La bible du Pilates

 
9782813205841: La bible du Pilates
Présentation de l'éditeur :

Le Pilates est une thérapie douce et naturelle qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquée régulièrement, cette méthode révolutionnaire permet de se muscler tout en luttant efficacement contre le stress de la vie quotidienne. Plusieurs niveaux de programmes détaillés sont proposés (débutant, intermédiaire, avancé) à l'aide de différentes séquences faciles à suivre et parfaitement illustrées. En marge d'une présentation théorique, vous trouverez : Les principes et les concepts de base pour maîtriser au mieux le Pilates : la posture, la respiration, le contrôle et la sécurité. Plus de 90 exercices au sol et en position debout. Toutes les modifications nécessaires adaptées à des besoins spécifiques : problèmes dorsaux, cervicaux, etc.

Biographie de l'auteur :

Jo Ferris est physiothérapeute spécialiste des problèmes neurologiques et instructeur de Pilates classique.

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Jo Ferris
Edité par TREDANIEL (2013)
ISBN 10 : 2813205842 ISBN 13 : 9782813205841
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Description du livre TREDANIEL, 2013. Couverture souple. État : Neuf. Le Pilates est une thérapie douce et naturelle qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquée régulièrement, cette méthode révolutionnaire permet de se muscler tout en luttant efficacement contre le stress de la vie quotidienne. Plusieurs niveaux de programmes détaillés sont proposés (débutant, intermédiaire, avancé) à l'aide de différentes séquences faciles à suivre et parfaitement illustrées. N° de réf. du libraire ABE-10980943432

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