Apprendre simplement la méditation

 
9782824602394: Apprendre simplement la méditation
Présentation de l'éditeur :

La vie moderne, ses rythmes et ses difficultés, accentuent l'impression de ne pas savoir qui nous sommes et quel est notre but. Méditer permet de retrouver un certain équilibre. C'est une aide précieuse pour combattre le stress, être en meilleure santé, améliorer la conscience de soi et s'éveiller aux autres. L'auteur, coach de méditation réputé dans le monde entier, explique simplement les techniques indispensables aux débutants (la respiration, la visualisation, les mantras, etc.) Il propose des exercices que l'on peut faire agréablement, dans sa voiture, au bureau ou chez soi, à n'importe quel moment de la journée. En consacrant quelques minutes chaque jour à la méditation, vous atteindrez un équilibre qui améliorera votre vie et vos relations avec les autres.

Biographie de l'auteur :

Eric Harrison est directeur du Centre de Méditation de Perth, en Australie. Auteur de plusieurs best-sellers consacrés au bien-être et à la spiritualité, il a été initié au bouddhisme tibétain et birman.

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Harrison, Eric
ISBN 10 : 2824602392 ISBN 13 : 9782824602394
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HARRISON ERIC
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