7 semaines d'auto-thérapie pour un bien-être psychologique

 
9782843193057: 7 semaines d'auto-thérapie pour un bien-être psychologique
Présentation de l'éditeur :

Dans notre vie quotidienne, nous courons d'un endroit à un autre en oubliant notre mission principale : être heureux. Pour y parvenir, nous devons prendre soin de notre centre opérationnel, l'instrument qui possède le plus de valeur, celui avec lequel nous percevons et interprétons le monde : l'esprit. Ce guide est destiné à l'amélioration personnelle, une auto-thérapie chez vous en 7 séances, à travers une découverte personnelle et un apprentissage avec des exercices pratiques et des cas cliniques. Cette méthode en 7 semaines vous apprendra à : Améliorer l'estime de soi, Analyser et positiver vos relations, Rompre les dépendances qui vous sont néfastes, Vous adapter aux changements de manière créative, Dépasser la peur et l'anxiété, Penser en positif et attirer les circonstances favorables, Atteindre de nouveaux objectifs pour vous réaliser.

Biographie de l'auteur :

Spécialiste en psychothérapie psychanalytique et en psychiatrie légale à Madrid, le Dr Rodrigo Gutiérrez Diaz a travaillé dans les hôpitaux publics et un cabinet privé en Espagne. Titulaire d'une formation en thérapie cognitive-comportementale, il exerce désormais à Paris.

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Rodrigo Gutiérrez Diaz
ISBN 10 : 2843193052 ISBN 13 : 9782843193057
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Rodrigo Gutiérrez Diaz
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