Muay Thai boxe thaïlandaise (coffret de 4 DVD)

9782846171953: Muay Thai boxe thaïlandaise (coffret de 4 DVD)

Ce coffret contient 4 cours :
- Muay Thai Boxe thaïlandaise - Vol. 1 : Forger son son corps et son mental :
Echauffement, préparation physique et présentation de l'équipement : dans ce programme, Vut Kamnark vous prépare à apprendre les techniques et la rigeur du muay thai : historique de la boxe thaïlandaise, Qui est Vut Kamnark, Le Wai-Kru (danse de respect), assouplissements, préparation physique, entraînement physique avec partenaire, Travail avec les sacs de frappe....
- Muay Thai Boxe thaïlandaise - Vol. 2 : Techniques de poings et de coudes :
Jeu de jambes de base, coups de poing et de coude. Vous apprendrez la position de garde et le jeu de jambes. Puis vous enchaînerez avec le direct, croisé, crochet et uppercut, le tout accompagné d'informations précises sur l'exécution de ces techniques afin d'acquérir une puissance et une vitesse optimales.
- Muay Thai boxe thaïlandaise - Vol. 3 : Techniques de jambes et de genoux :
Coups de pied et leurs variations dont le plus célèbre : le coup de pied circulaire. Chaque aspect du coup de pied est expliqué afin que vous puissiez en saisir les subtilités et maîtriser sa puissance. Vous apprendrez aussi le jeu de jambes nécessaire au placement de ce coup de pied quelle que soit la cible, des pieds à la tête. Ce programme se conclut par les techniques de genou présentées sous tous les angles d'attaque.
- Muay Thai boxe thaïlandaise - Vol. 4 : Techniques de combat pour vaincre :
Dans ce programme, Vut Kamnark synthétise tout ce que vous avez déjà appris pour aller plus loin en y associant des exercices complémentaires : boxer dans le vide, le moyen idéal pour pratiquer toutes vos techniques tout en vous échauffant, se défendre contre toutes les attaques, contre-attaquer grâce à tout un panel de combinaisons. Que vous soyez dans un accrochage ou en distance longue de combat, cette vidéo vous permettra d'utiliser tout votre potentiel. Des combinaisons pied/poing idéales pour le combat et l'entraînement concluent la série.

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Description du produit :

Programme d'enseignement en 4 DVD : 1/Forger son corps et son mental Échauffement, préparation physique et présentation de l équipement : dans ce programme, Vut Kamnark vous prépare à apprendre les techniques et la rigueur du Muay Thai. Après avoir découvert le Wai Kru, une danse de respect effectuée par les combattants avant l assaut, vous apprendrez comment préparer et étirer votre corps à la façon thaïe. Vous y trouverez aussi des explications complètes sur les différents accessoires d'entraînement ainsi que leur utilisation : chevillères, bandage des mains, gants, boucliers, pattes d ours, ceinture de protection, sacs et plus encore. 2/Techniques de poings et de coudes Jeu de jambes de base, coups de poing et de coude. Dans ce deuxième volume, vous apprendrez la position de garde et le jeu de jambes. Puis vous enchaînerez avec le direct, croisé, crochet et uppercut, le tout accompagné d informations précises sur l'exécution de ces techniques afin d'acquérir une puissance et une vitesse optimales. Les combinaisons ne sont pas oubliées. Ce programme se conclut par les techniques de coudes vous permettant de délivrer des coups puissants sous tous les angles 3/Techniques de pieds et de genoux Dans cette vidéo, Vut Kamnark vous enseigne les coups de pied et leurs variations dont le mouvement le plus célèbre du Muay Thai : le coup de pied circulaire. Chaque aspect du coup de pied est expliqué afin que vous puissiez en saisir les subtilités et maîtriser sa puissance. Vous apprendrez aussi le jeu de jambes nécessaire au placement de ce coup de pied quelle que soit la cible, des pieds à la tête. Ce programme se conclut par les techniques de genoux présentées sous tous les angles d attaque. 4/Techniques de combat pour vaincre Dans ce programme, Vut Kamnark synthétise tout ce que vous avez déjà appris pour aller plus loin en y associant des exercices complémentaires : boxer dans le vide, le moyen idéal pour pratiquer toutes vos techniques tout en vous échauffant, se défendre contre toutes les attaques, contre-attaquer grâce à tout un panel de combinaisons. Que vous soyez dans un accrochage ou en distance longue de combat, cette vidéo vous permettra d'utiliser tout votre potentiel. Des combinaisons pied/poing idéales pour le combat et l'entraînement concluent la série.

Biographie de l'acteur :

Vut KAMNARK, né en Thaïlande, commence sa pratique dès l âge de 8 ans et, après de nombreuses années d'entraînement intensif, devient le champion de la Thaïlande du Nord-Est. Titulaire d'une licence en éducation physique, il enseigne le Muay Thai à Los Angeles et dirige des séminaires dans tous les États-Unis. Il occupe le poste de président de l'association mondiale de Muay Thai tout en étant arbitre.

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