Maîtriser vos émotions pour guérir vos blessures

 
9782848950143: Maîtriser vos émotions pour guérir vos blessures

On pourrait presque intituler ce livre "guide pratique du bonheur", tant il délivre aux lecteurs et lectrices de clés pour devenir soi-même, et faire émerger ce qu'il est de plus authentique et de plus vivant en nous. Chaque sentiment, chaque émotion, peut être contrôlé, maîtrisé, canalisé quasiment à volonté. D'une bonne gestion de nos émotions, positives ou négatives, résulte un plus grand équilibre.

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Présentation de l'éditeur :

S'affranchir du regard des autres comme de l'auto-complaisance, appren­dre à briser les cercles infernaux, refu­ser les jeux pervers de l'ego, vaincre l'anxiété, prendre de l'ascendant sur les autres : avec ce livre, Patricia Lewis nous offre la possibilité de changer le cours de notre existence. Manuel d'éveil et de délivrance, "Maîtriser vos émotions pour guérir vos blessures" constituera pour beaucoup une authentique révélation. Il ne nous apprend rien d'autre qu'à nous libérer des liens qui entravent notre épanouissement. Chaque domaine (sentimental, financier) et les croyances, souvent fausses, qui nous entraînent sur de mauvaises voies, sont minutieusement décrites et analysées. On pourrait presque intituler ce livre "guide pratique du bonheur", tant il délivre aux lecteurs et lectrices de clés pour devenir soi-même, et faire émerger ce qu'il est de plus authentique et de plus vivant en nous. Chaque chapitre aborde un point spécifique ; qu'il s'agisse de nos rapports avec l'argent, de notre vie amoureuse, de notre attitude face à la solitude ou de la gestion du stress, chaque sujet est traité avec la même rigueur et la même minutie. Chaque page est émaillée de nombreux exercices pratiques pour sortir de la spirale du malheur et de l'affliction. Chaque sentiment, chaque émotion peut être contrôlé, maîtrisé, canalisé quasiment à volonté. L'auteur nous enseigne comment. Car d'une bonne gestion de nos émotions, positives ou négatives, résulte un plus grand équilibre et un magnétisme personnel accru. Plus jamais vous ne vous laisserez dépasser par les événements, submerger par vos angoisses. Plus jamais vous ne serez prisonnier(ère) de votre passé ou du regard des autres. Plus jamais vous ne céderez au chantage affectif, à moins qu'il n'entre également dans le cadre des intérêts. Vous apprendrez à vivre une vie plus riche et dégagée de l'angoisse, plus conforme à vos aspirations, guidé(e)s par une vigilance émerveillée qui vous évitera de tomber dans ces pièges dont nous sommes trop souvent les principaux maîtres d'oeuvre. En matière de psychologie dynamique, le doute n'est plus permis : cet ouvrage est un must d'ores et déjà totalement incontournable.

Extrait :

A la recherche du bonheur

Tous les individus de la terre, hommes et femmes, quelle que soit la couleur de leur peau, leurs croyances religieuses, leurs us et coutumes, sont à la recherche du bonheur. Mais qu'est-ce que le bonheur ? Le définir est difficile, voire impossible, puisqu'il s'agit d'une notion extrêmement relative. Chaque être humain, en réalité, se fait sa propre idée là-dessus. Tout de même, on peut avancer sans grand risque de se tromper que c'est dans un état de quiétude, de plaisir ressenti, de bien-être, d'harmonie et d'équilibre.
Sur le plan pratique, le bonheur, c'est pour les uns, la richesse ; pour d'autres, c'est la satisfaction des sens ; pour d'autres encore, c'est l'autonomie, ne dépendre de personne. Mais, pour la plupart des gens, le bonheur c'est, tout simplement, posséder une voiture ou une maison confortable, vivre à la campagne, loin du rythme fou de la ville (ou, au contraire, vivre à la ville loin de la léthargie rurale), être en mesure de s'exprimer par les arts ou avoir un partenaire amoureux et des enfants...
À l'inverse, le «non-bonheur» se définit comme une insatisfaction, un mécontentement, de l'amertume, un déséquilibre entre les désirs et la réalité, un chaos émotif, un déplaisir quasi permanent, des frustrations, bref, c'est un mal-être général.
Mais pourquoi certaines personnes donnent-elles l'impression d'être nées pour le bonheur, alors que d'autres semblent être constamment enlisées dans les sables mouvants du déplaisir et de la peine ?
De nombreux auteurs, plusieurs grands spécialistes (chercheurs, médecins, cancérologues, «psy» de toutes catégories et encore bien d'autres mandarins de notre vaste monde) s'entendent aujourd'hui pour dire que le bonheur, c'est d'abord un état d'esprit, une attitude face à la vie, la capacité de gérer convenablement et avec succès la kyrielle d'émotions avec laquelle tous les êtres humains du monde doivent apprendre à négocier.

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Patricia Lewis
ISBN 10 : 2848950145 ISBN 13 : 9782848950143
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