Anne Dufour Smoothies minceur

ISBN 13 : 9782848992334

Smoothies minceur

 
9782848992334: Smoothies minceur

Smoothies minceuR - Anne Dufour
 
Auteur : Anne Dufour
Mettez de la minceur dans le mixeur et régalez-vous !
 
Etat : Livre d'occasion en bon etat
Format : 11 x 18 cm
Pages : 224
ISBN : 978-2-84899-233-4
 
Au fait, c'est quoi un smoothie ? Chacun y va de sa petite définition, avec ou sans yaourt, avec ou sans lait, avec ou sans la peau du fruit…
Un smoothie, c'est simplement une boisson à base de fruits frais mixés entiers. Un fruit à boire, donc. Soit du pur fruit, par exemple un smoothie de fruits de la passion, point final - soit deux fruits, soit un fruit et du yaourt, ou un fruit et du lait, du thé, du sorbet, de la glace, des fines herbes, des légumes, de la soupe, ou même un fruit et… du jus de fruits ! (mangue + jus d'orange par exemple.)
On les voit partout, aux rayons frais des supermarchés, sur les cartes des restaurants et des bars désormais spécialisés… et les ventes de mixeurs, blenders, sont en pleine progression. Il faut dire que les smoothies ont tout pour plaire ! Car ce sont de merveilleux coups de pouce minceur.
 
Ce livre propose 100 délicieuses recettes de smoothies faciles et rapides à réaliser pour vous permettre de mettre de la minceur dans le mixeur. Vous y découvrirez aussi…
- L'art de la mixologie ou comment mixer les bons ingrédients ensemble pour un résultat détox, brûle-graisses, coupe-faim, super-protéiné, drainant, etc.
- Le matériel et mode d'emploi du parfait barman pour ne jamais rater un mix maison
- Les 42 meilleurs aliments minceur dans le mixeur, d'Agar-agar à Yaourt en passant par concombre, lait de riz, thé, graines de lin, glaçons aromatisés, pamplemousse…
- Les 100 meilleurs cocktails pour la ligne, les sucrés, les salés, les sucrés salés… aux noms évocateurs : Stendhal, Basilic Instinct, Kiwi le Clown, Cœur d'Artichaut, Sea & Sun, Anita Banana, Midinette…
- Et aussi les 10 cocktails les pires pour

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Extrait :

One smoothie a day...

On peut se noyer dans un verre d'eau. Mais pas dans un smoothie. Un smoothie, au contraire, remet les idées en place, vitamine les neurones et aide à lifter la silhouette. Le dicton «An apple a day keeps the doctor away» (une pomme par jour éloigne le médecin) est plus que jamais d'actualité. Quant au célèbre mot d'ordre international «5 fruits et légumes par jour», il enfonce le clou, réaffirmant qu'il est tout simplement impossible de rester en bonne santé et de garder la ligne sans consommer au minimum 600 grammes de fruits et légumes chaque jour. Nos smoothies réussissent cet exploit insensé : ils séduisent autant les amoureux des fruits et légumes que ceux qui les détestent ! Pas envie que les petits grains du kiwi se glissent dans les dents, de mâcher les petites peaux des clémentines, de grimacer sous l'acidité du citron, de croquer la pomme ? Buvez-les tous ! Pas fan de fenouil, réfractaire à la texture trop craquante de la carotte ou à l'acidité de la tomate ? Hop, dans le mixeur. Ce n'est pas la mer à boire !
Mais il n'y a pas que les smoothies dans la vie ! Il y a les «zéro calorie», les «ventre plat», les infusions minceur, la douceur et la gourmandise, aussi. Plongeons sans attendre dans la bassine de potion magique pleine de fruits et légumes, de thé, de ces nouvelles boissons malicieuses et gourmandes que sont les bubble-teas, et de tout un tas d'herbes et d'épices aussi belles que bonnes. Stars incontestées des smoothies et de toutes les boissons magiques de ce livre, ils enchanteront vos yeux avant de séduire vos papilles !

Présentation de l'éditeur :

Quoi de plus simple pour mincir et se faire plaisir qu'un smoothie minceur ?

Agrumes, banane, yaourt, tomate, épices ou glace pilée ? Il suffit de mélanger les bons ingrédients ensemble ! Avec les smoothies minceur, 5 fruits et légumes par jour, c'est facile. Et c'est prêt, en moins de 10 minutes chrono !

Dans ce livre, découvrez :

° Les 42 meilleurs aliments minceur dans votre mixeur.
° 100 recettes de smoothies, jus, cocktails, boissons magiques... simplissimes. Détox, ventre plat, jambes légères, stop-faim ou encore antioxydants, à chaque mix ses propriétés !
° Centrifugeuse, blender ou simple presse-agrumes : quel que soit votre équipement, vous allez faire des miracles !

À l'apéritif, pour se désaltérer, en guise de repas ou de goûter, i pour se faire plaisir à n'importe quel montent de la journée, I c'est tout le temps l'heure des smoothies minceur !

Anne Dufour est journaliste. Elle est également l'auteur de 100 réflexes Okinawa, Les meilleurs aliments minceur et co-auteur de Agar-agar : la nouvelle arme antikilos (Leduc.s Éditions).

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Dufour, Anne
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