Vivre mieux au quotidien : Vittoz mode d'emploi

 
9782850086465: Vivre mieux au quotidien : Vittoz mode d'emploi
Extrait :

Introduction :

L'insatisfaction, les échecs, les déceptions qui accompagnent la vie de nos contemporains entraînent des pertes de temps considérables et des dépenses vaines pour obtenir une amélioration. Le Dr. Vittoz avait déjà repéré ces phénomènes et les avait remarquablement décrits et analysés.
La perte de contact avec le monde, avec soi-même et les autres génère l'angoisse et, petit à petit, des douleurs diffuses et la dépression.
Pour tenter de résoudre ce malaise généralisé, nous retrouvons différentes attitudes chez ceux qui, à l'heure actuelle, essayent de vivre mieux.
- Celle simpliste de croire que tout doit se résoudre magiquement, sans efforts.
- La recherche intellectuelle de l'origine des pro­blèmes et des symptômes.
- L'attitude, plus récente et que le Dr. Vittoz n'a pas connue le culte de l'image du corps (esthétique, body building) favorisé par la société de consommation.
Mais la souffrance est toujours là. Et la question revient sans cesse : Que pouvez-vous pour moi ?
Curieusement la proposition d'une rééducation n'étonne plus nos contemporains. Ils sentent bien que quelque chose «cloche» et ils sont prêts à tenter cette expérience pourtant en contradiction avec tout ce qui leur a été proposé jusqu'à maintenant.
En fait de quoi s'agit-il ? Que propose la méthode Vittoz ?
La rééducation du contrôle cérébral à savoir devenir conscient en développant nos facultés sen­sorielles. Remettre en place une structure de base sur laquelle viendront se greffer et se développer les capacités de concentration, de mémoire et de jugement. Et ainsi retrouver un contact simple et efficace avec le monde, les autres et la nature.
Une juste conscience de ce que je veux faire de ma vie et de comment je peux me réaliser.

Présentation de l'éditeur :

- Je commence tout, je ne finis rien.
- J'oublie des choses importantes.
- Je n 'arrive plus à organiser mes idées.
- Le portable, le fixe, les mails.
- Les rendez-vous, les factures, les lettres manuscrites.
- Je passe d'une chose à l'autre sans savoir l'importance à accorder à chacune.
- Je me mets à faire une tâche anodine alors que ça fait des jours que je remets une démarche dont dépend mon avenir.
- Je suis saturé(e).
Et si l'essentiel était de se re-poser ?
Les exercices de cet ouvrage utilisent la méthode Vittoz.
Ils proposent de :
- se sentir mieux dans sa peau ;
- vaincre le stress, être soi-même ;
- pouvoir et savoir s'affirmer ;
- se réaliser ;
- se respecter.
Ces exercices sont à réaliser dans son quotidien. Ils invitent à découvrir sa créativité pour faire face avec sérénité aux réalités de la vie.

Les auteurs
Francis Gilbert, Christiane Guyon Gelin et le docteur Annick Leca sont thérapeutes Vittoz. Cet ouvrage comprend des exercices qu'ils pratiquent pour eux-mêmes, qu'ils proposent dans leur accompagnement individuel.

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1.

Annick Leca; Christiane Guyon-Gellin; Francis Gibert
ISBN 10 : 2850086460 ISBN 13 : 9782850086465
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