Tennis renforcement musculaire specifique - Couverture souple

Le Deuff, Hervé

Couverture souple

ISBN 10 : 2851805959 ISBN 13 : 9782851805959

Editeur : Editions Amphora, 2002

A propos du livre

Présentation de l'éditeur :

L'optimisation du rendement musculaire constitue un axe d'entraînement primordial pour améliorer les bases du jeu et accéder à la performance. Une amélioration de la coordination, une plus grande puissance, des qualités de vitesse optimales sont quelques-uns des objectifs obtenus par un renforcement musculaire de qualité. Cet ouvrage présente l'intérêt de traiter, de façon réellement spécifique, le renforcement musculaire du joueur de tennis. L'auteur développe, dans une première partie théorique, l'ensemble des connaissances fondamentales de la préparation physique relatives aux spécificités propres au tennis, à la physiologie, à la biomécanique et à la planification de l'entraînement. La deuxième partie, résolument pratique, propose de multiples exercices et séances qui permettent au joueur d'appréhender le rendement musculaire, sans risque et avec efficacité, pour construire son propre programme d'entraînement physique. Par des explications simples et de très nombreuses illustrations cet ouvrage, pratique et concret, interressera tout joueur, éducateur, entraîneur ou préparateur physique de tennis.

À propos de cette édition

• Éditeur: Editions Amphora
• Date d'édition: 2002
• ISBN 10: 2851805959
• ISBN 13: 9782851805959
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 208