Programmes de cardio-training - santé, bien-être, esthétique, performance : plus de 50 programmes personnalisés

 
9782851807830: Programmes de cardio-training - santé, bien-être, esthétique, performance : plus de 50 programmes personnalisés

Découvrez toute la variété et l'efficacité des séances proposées dans Programmes de cardio-training.

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Présentation de l'éditeur :

Vous envisagez de faire du cardio-training en salle, du vélo d'appartement ou du rameur à la maison, mais vous hésitez !
Que faire avec ces appareils ?
Vous craignez de vous ennuyer et abandonner rapidement.
Vous pratiquez régulièrement le cardio-training, mais vous avez l'impression que tous vos entraînements se ressemblent.
Quand les appareils disposent de séances préprogrammées, vous ignorez leur utilité et vous ne savez pas comment les associer pour constituer un entraînement cohérent.
Parfois vous ne parvenez même pas à dompter l'électronique superflue de ces matériels.
La monotonie finit par vous lasser. Peut-être pensez-vous déclarer forfait !
Alors découvrez toute la variété et l'efficacité des séances proposées dans Programmes de cardio-training.
Avant de vous inscrire en salle ou d'acheter un appareil... ou avant de renoncer, laissez-vous inspirer par Programmes de cardio-training.
Variez les plaisirs et les bienfaits ! Bonifiez votre santé ! Renouez avec la performance !
Choisissez votre objectif du moment : forme, santé, minceur ou silhouette musclée.
Diversifiez vos motivations, en salle ou à la maison : préparez intelligemment votre match de foot du week-end, votre marathon ou votre séjour à ski !
Alternez des séances d'intensités différentes, bien ciblées et complémentaires, continues ou fractionnées.
Affûtez votre forme !
Reproduisez les contraintes musculaires et énergétiques des autres sports que vous aimez.
Et arrivez fin prêt sur le terrain !
Choisissez et variez les appareils pour répartir au mieux les sollicitations sur votre corps. Vous pourrez continuer à travailler vos qualités physiques sans risques de lésion. En cas de vieilles blessures, optez pour les simulateurs les plus adaptés à l'entretien de vos articulations.
Bonne lecture ! Bon entraînement !

Biographie de l'auteur :

Médecin du sport et diplômé d université en
nutrition du sportif, le Docteur Stéphane Cascua est également chargé
de cours à la faculté. Passionné de vulgarisation et pratiquant
assidu, il a écrit de nombreux ouvrages et articles destinés au grand
public.

Alain Dalouche est journaliste et vététiste. Il collabore avec
de nombreux magazines sportifs et généralistes.

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1.

CASCUA Stéphane (Docteur), DALOUCHE Alain
ISBN 10 : 2851807838 ISBN 13 : 9782851807830
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Vendeur
medimops
(Berlin, Allemagne)
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Description du livre État : very_good. 458 Gramm. N° de réf. du libraire M02851807838-V

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