Natation : méthode d'entraînement pour tous : Tests, plan d'entraînement, exercices techniques

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9782851808639: Natation : méthode d'entraînement pour tous : Tests, plan d'entraînement, exercices techniques
Présentation de l'éditeur :

Découvrez une méthode d'entraînement pour progresser durablement en natation. Vous aurez les réponses concrètes aux questions que se posent régulièrement les nageurs : Comment se tester pour évaluer son niveau et ses progrès ? Comment développer son efficacité pour nager plus longtemps, plus vite ou tout simplement avec plus de plaisir ? Comment se préparer pour atteindre ses objectifs ? Au travers de sept périodes structurées de façon progressive, vous travaillerez différents thèmes complémentaires tels que le contrôle de la vitesse, la fréquence des mouvements, la vitesse de nage, la découverte de la V2 ou la préparation à une compétition... Vous évoluerez dans ces périodes à votre rythme, en fonction de vos progrès et de vos besoins. Vous bénéficierez également d'exercices techniques pour vous perfectionner sur les différentes nages et améliorer votre coulée. Ce guide vous accompagnera tout au long de l'année et vous apprendra à mieux vous entraîner.

Biographie de l'auteur :

Titulaire d'un Brevet d'Etat d'Educateur Sportif aux Activités de la Natation (BEESAN), Matthieu Chadeville exerce le métier d'entraîneur depuis un peu plus de 10 ans. Parallèlement à cette activité, il a créé en 2008 le site internet "Natation pour tous" qui réunit des nageurs de tous les horizons (du débutant au nageur de compétition). D'abord site d'informations, il a ensuite permis de développer de nouvelles méthodes d'entraînement grâce à des stages de perfectionnement organisés tout au long de l'année.

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1.

Matthieu Chadeville
ISBN 10 : 285180863X ISBN 13 : 9782851808639
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