Entraînement avec sangles de suspension - Gainage, Pilates et ajustement postural

 
9782851809193: Entraînement avec sangles de suspension - Gainage, Pilates et ajustement postural
Présentation de l'éditeur :

L'ouvrage de Christophe Pourcelot consacré à l'usage des sangles de suspension dans une perspective de musculation et de préparation physique a connu un franc succès dès sa parution.
Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatologies (notamment dorsales), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques.
Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il détaille des mouvements empruntés au gainage et au Pilates dans des fiches illustrées de photos pédagogiques.
Il propose également des exemples de séances et un programme spécifique «cuisse-abdo-fessiers».
De la santé à la performance, ce guide permettra à chacun de se construire un corps équilibré et solide.

Biographie de l'auteur :

Nicolas PIÉMONT est diplômé fédéral en haltérophilie, force athlétique, musculation et diététique, enseignant de Pilates mais aussi professeur de langues anciennes. Coach particulier, de nombreux hommes et femmes lui confient leur santé musculaire et articulaire. Il vise notamment, dans le cadre d'une prise en charge globale de la personne, le développement et le maintien des qualités physiques générales tout au long de la vie.

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1.

Nicolas Piémont
Edité par Editions Amphora (2015)
ISBN 10 : 2851809199 ISBN 13 : 9782851809193
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