Stretch-relax: L'art du bien-être - Couverture souple

Heckli, Gael

Couverture souple

ISBN 10 : 2863161229 ISBN 13 : 9782863161227

Editeur : ORIGINEL ACCARI, 2005

A propos du livre

Présentation de l'éditeur :

Le Stretch-Relax ou Stretching-Relaxation est une gymnastique sereine pour le corps et l'esprit. C'est une technique psycho-corporelle qui préconise la connaissance de soi à travers le corps par un ensemble de mouvements, d'attitudes et d'exercices liés au souffle. La pratique s'effectue dans un esprit d'écoute et de respect du corps, selon le rythme et les possibilités de chacun. Le Stretching-Relax échauffe, tonifie, assouplit la musculature, il régularise la respiration, la circulation sanguine, le rythme cardio-respiratoire et facilite l'élimination des toxines et de la fatigue. Il améliore la volonté, la concentration et la motricité. Il libère les tensions, soulage et prévient les douleurs, procure la détente, lutte contre le stress, le surmenage et l'insomnie. Il aide à préserver ou à retrouver la forme et la ligne, développe l'énergie vitale et l'équilibre physique et psychique indispensable à une bonne santé. La conception du stretching définie dans ce livre diffère de celle enseignée ou traitée dans les autres ouvrages, particulièrement dans le domaine du souffle et de l'interaction corps et esprit. Le Stretch-Relax est un art de vivre le bien-être au quotidien. Il s'adresse à tous, adultes, enfants, personnes âgées, femmes enceintes...

Biographie de l'auteur :

Gaël Heckli est une des pionnières du stretching. Sa contribution a été de développer une technique originale, basée sur sa méthode et d'introduire, dans cette discipline, la respiration coordonnée aux mouvements, le massage, la relaxation, la psychologie du bien-être et la dimension artistique.

À propos de cette édition

• Éditeur: ORIGINEL ACCARI
• Date d'édition: 2005
• ISBN 10: 2863161229
• ISBN 13: 9782863161227
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 207