Le Burn-out: Le d�tecter et s'en prot�ger - Couverture souple

Stock, Christian

9782875152176: Le Burn-out: Le d�tecter et s'en prot�ger

Couverture souple

ISBN 10 : 2875152173 ISBN 13 : 9782875152176

Editeur : Ixelles �ditions, 2014

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Pr�sentation de l'�diteur

Burn-out, syndrome d’�puisement professionnel, risques psychosociaux… Les termes sont nombreux pour d�crire une m�me r�alit� : un stress chronique au travail d�passant largement les seuils acceptables et qui vous consume de l’int�rieur.

Vous vous sentez en permanence stress� ?
Vous avez du mal � �tre attentif et � vous concentrer ?
Vous �tes surmen� et ne trouvez plus le sommeil ?
La qualit� et la rentabilit� de votre travail sont en berne ?

Vous �tes un candidat potentiel au burn-out

Le burn-out, c’est une maladie moderne : p�nibilit� psychologique des t�ches, ins�curit� de l’emploi, comp�tition � outrance ou encore, charge de travail accrue et manque de reconnaissance… sont autant de facteurs qui ont �merg� r�cemment dans le monde du travail.

La faute � la crise ? � la mondialisation ? Toujours est-il que tout un chacun se trouve aujourd’hui � press� comme un citron �.

Que faire ?

Pour r�agir � temps, ce Miniguide vous propose de d�finir ce qu’est le burn-out, d’�valuer les facteurs de risques autour de vous, de reconna�tre les premiers signes avant-coureurs du burn-out et de vous aider � prendre des mesures de protection pour ne pas �tre � carbonis� � dans votre vie professionnelle et priv�e.

Au sommaire :

Qu’est-ce que le burn-out ?
Quels sont les facteurs de risques dans votre situation professionnelle ?
Quelles sont vos pr�dispositions, vos faiblesses, li�es � votre personnalit� ?
Solutions pour ne plus vous consumer au travail parmi lesquels : apprendre � se d�centrer, � prendre de la distance et changer d’angle de vue, savoir se d�tendre/faire du sport, apprendre � g�rer son �nergie, mieux g�rer son temps priv�/professionnel, am�liorer sa vie sociale, red�finir ses objectifs…

Le livre comprend de nombreux sch�mas, tableaux, tests, exemples et r�sum�s tr�s utiles pour identifier/comprendre les m�canismes du burn-out, s’auto-diagnostiquer et mettre en œuvre les solutions propos�es

A propos de l'auteur
M�decin-chef d’une clinique de r�adaptation psychosomatique, le Dr Christian Stock traite de nombreux patients atteints du syndrome de burn-out. Il est �galement psychoth�rapeute et dirige un cabinet priv�.

Un livre publi� par Ixelles �ditions
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Biographie de l'auteur

M�decin-chef d'une clinique de r�adaptation psychosomatique, le Dr Christian Stock traite de nombreux patients atteints du syndrome de burn-out. Il est �galement psychoth�rapeute et dirige un cabinet priv�.

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