Ellie Herman La Méthode pilates pour les nuls

ISBN 13 : 9782876917675

La Méthode pilates pour les nuls

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9782876917675: La Méthode pilates pour les nuls
Présentation de l'éditeur :

Vous voulez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous !
Inventée par un Allemand, Joseph Pilates, et importée aujourd'hui des Etats-Unis où elle connaît un véritable engouement, cette méthode d'exercices physiques, de respiration et de concentration sculpte votre corps en harmonie et en douceur. Elle permet d'étirer les muscles courts, de tonifier les plus faibles en toute sécurité et d'améliorer sensiblement votre posture.
La Méthode Pilotes pour les Nuls comprend de nombreuses photos qui vous invitent à vous initier puis à parfaire votre technique à la maison, sans équipement particulier. Pour acquérir et conserver un corps et un mental à toute épreuve !

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Herman, Ellie
ISBN 10 : 287691767X ISBN 13 : 9782876917675
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Ellie Herman
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