Au diable la culpabilité ! : Cessez de vous culpabiliser et retrouvez votre liberté intérieure

Note moyenne 5
( 1 avis fournis par GoodReads )
 
9782883534254: Au diable la culpabilité ! : Cessez de vous culpabiliser et retrouvez votre liberté intérieure
Extrait :

Extrait de l'introduction

Longtemps, je me suis senti coupable. Coupable de faire certaines choses, coupable de ne pas en faire d'autres, coupable d'entretenir certaines pensées, coupable d'émotions réprouvées, d'envies inavouables, coupable de n'être pas assez ceci ou trop cela... Les raisons de me sentir coupable ne manquaient pas. Longtemps, je me suis accommodé de cette culpabilité. Jusqu'au jour où elle est devenue insupportable.

À l'époque, j'avais déjà quitté le nid familial depuis quelques années. Ma mère, avec qui j'avais gardé un contact étroit (le cordon ombilical n'avait pas été coupé, en langage psy), allait de plus en plus mal. Il faut savoir que cette femme n'avait pas le contact facile. Fruit d'une éducation dans laquelle on ne devait pas déranger les autres, il lui coûtait de rencontrer du monde, même si elle le souhaitait ardemment. Je crois qu'une seule main suffisait pour compter tous ses amis. Par conséquent, elle se plaignait souvent d'être seule, de n'avoir personne avec qui partager. À l'exception de sa famille, bien sûr !
A partir de cet instant, le cercle vicieux s'est progressivement installé : comme elle se plaignait d'être seule et qu'elle n'arrivait pas à rencontrer d'autres gens, j'allais régulièrement la trouver. Je lui proposais des sorties, des balades, je l'emmenais lorsque je choisissais une activité qu'elle appréciait. J'étais son fils, quand même ! Je devais faire quelque chose pour ma mère... Elle affectionnait beaucoup ces moments passés ensemble et elle me le faisait savoir. Mais je me rendais compte que malgré tout cela, ma mère n'allait pas mieux. En fait, elle s'enfonçait de plus en plus dans la dépression. C'est là que j'ai commencé à me sentir coupable de ne pas aller la trouver plus souvent. Je me disais : «Vas-y, cela ne représente pas une grande charge pour toi, et cela lui fait tellement plaisir.» L'équation était toute simple : je lui rendais visite, elle semblait mieux, je n'y allais pas, elle était mal. Vu de cette façon, quel monstre aurais-je été de ne pas y aller ! À part que cela devenait de plus en plus lourd, que cela me prenait de plus en plus de temps et d'énergie, que mon propre couple en souffrait de plus en plus. Ah oui, j'ai oublié de le préciser : je m'arrangeais pour que ma fiancée m'accompagne lors de mes visites chez ma mère. Et il n'était pas rare que je propose à cette dernière d'être de la partie lorsque nous sortions en couple.
Peu importe ce que je projetais, je pensais immédiatement à impliquer ma mère. Et quand je ne le faisais pas, je me sentais coupable ! J'en étais arrivé au point où j'avais l'impression d'être quasiment le seul sur Terre à pouvoir l'aider. C'est à ce moment-là que j'ai craqué : mon couple venait d'éclater, et malgré tous mes efforts, ma mère n'allait pas mieux. La dépression était au rendez-vous, mais pour moi cette fois-ci. Cette dépression a été une chance, je peux l'affirmer aujourd'hui ! Pourquoi ? Je me suis rendu compte que je n'avais pas suffisamment de ressources pour sauver l'humanité, ni même pour sauver deux personnes. Juste de quoi en tirer une seule d'affaire, dans le meilleur des cas. Et j'ai décidé que cette personne, ce serait moi, au risque de laisser sombrer ma mère.

Présentation de l'éditeur :

La culpabilité est un sentiment aussi répandu que
pénible à vivre. Sain, lorsqu'il survient en réaction à
une faute, il peut aussi devenir pathologique et envahir
notre existence. Et si, contre toute attente, il y avait une bonne raison à cette culpabilité qui nous empoisonne la vie ? C'est ce que découvre celui qui ose aller au bout de la culpabilité : elle nous conforte dans l'illusion de notre toute-puissance. Se sentir coupable, c'est
paradoxalement éprouver un sentiment de contrôle
sur le monde et les autres ! Ainsi, ce n'est pas en luttant contre notre culpabilité que nous réussirons à l'éradiquer, puisqu'elle nous sert de protection. Elle disparaît d'elle-même au moment où nous acceptons notre angoissante absence de pouvoir sur autrui. Grâce à ce lâcher prise, nous devenons alors capables de dissocier exactement notre responsabilité de celle des autres dans nos relations. Et nous découvrons que nous ne sommes pas responsables de leur bien-être. Quelle liberté lorsque nous déposons enfin les fardeaux qui ne nous appartiennent pas ! Ce livre, illustré par de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne, entraîne le lecteur au plus profond du sentiment de culpabilité. Il démontre que les recettes destinées à faire taire la culpabilité sont souvent inefficaces à long terme. En affirmant que la culpabilité et la toute-puissance sont deux aspects d'une même réalité, l'auteur apporte un éclairage original sur nos
motivations les plus inconscientes en même temps
qu'il livre des moyens concrets pour travailler sur la
culpabilité et la dépasser.

Les informations fournies dans la section « A propos du livre » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

Acheter D'occasion Afficher le livre

Frais de port : EUR 3,44
De Royaume-Uni vers Etats-Unis

Destinations, frais et délais

Ajouter au panier

Meilleurs résultats de recherche sur AbeBooks

1.

Thalmann, Yves-Alexandre
Edité par Editions Jouvence (2005)
ISBN 10 : 288353425X ISBN 13 : 9782883534254
Ancien(s) ou d'occasion Quantité : 1
Vendeur
Better World Books Ltd
(Dunfermline, Royaume-Uni)
Evaluation vendeur
[?]

Description du livre Editions Jouvence, 2005. État : Good. N/A. Ships from the UK. Former Library book. Shows some signs of wear, and may have some markings on the inside. N° de réf. du libraire GRP94001199

Plus d'informations sur ce vendeur | Poser une question au libraire

Acheter D'occasion
EUR 4,15
Autre devise

Ajouter au panier

Frais de port : EUR 3,44
De Royaume-Uni vers Etats-Unis
Destinations, frais et délais

2.

Thalmann, Yves-Alexandre
ISBN 10 : 288353425X ISBN 13 : 9782883534254
Ancien(s) ou d'occasion Quantité : 3
Vendeur
medimops
(Berlin, Allemagne)
Evaluation vendeur
[?]

Description du livre État : good. 381 Gramm. N° de réf. du libraire M0288353425X-G

Plus d'informations sur ce vendeur | Poser une question au libraire

Acheter D'occasion
EUR 5,09
Autre devise

Ajouter au panier

Frais de port : EUR 8
De Allemagne vers Etats-Unis
Destinations, frais et délais

3.

Thalmann, Yves-Alexandre
ISBN 10 : 288353425X ISBN 13 : 9782883534254
Ancien(s) ou d'occasion Quantité : 1
Vendeur
medimops
(Berlin, Allemagne)
Evaluation vendeur
[?]

Description du livre État : very_good. 381 Gramm. N° de réf. du libraire M0288353425X-V

Plus d'informations sur ce vendeur | Poser une question au libraire

Acheter D'occasion
EUR 5,09
Autre devise

Ajouter au panier

Frais de port : EUR 8
De Allemagne vers Etats-Unis
Destinations, frais et délais

4.

Thalmann, Yves-Alexandre
Edité par Editions Jouvence (2005)
ISBN 10 : 288353425X ISBN 13 : 9782883534254
Ancien(s) ou d'occasion Soft cover Quantité : 1
Vendeur
Noella Racine Bookseller
(Richford, VT, Etats-Unis)
Evaluation vendeur
[?]

Description du livre Editions Jouvence, 2005. Soft cover. État : Very Good. Texte Francais, Couverture Souple. État D'usage: Très Bon État. . La Culpabilité Est Un Sentiment Aussi Répandu Quepénible À Vivre. Sain, Lorsqu'il Survient En Réaction Àune Faute, Il Peut Aussi Devenir Pathologique Et Envahirnotre Existence. Et Si, Contre Toute Attente, Il Y Avait Une Bonne Raison À Cette Culpabilité Qui Nous Empoisonne La Vie ? C'est Ce Que Découvre Celui Qui Ose Aller Au Bout De La Culpabilité : Elle Nous Conforte Dans L'illusion De Notre Toute-Puissance. Se Sentir Coupable, C'estparadoxalement Éprouver Un Sentiment De Contrôlesur Le Monde Et Les Autres ! Ainsi, Ce N'est Pas En Luttant Contre Notre Culpabilité Que Nous Réussirons À L'éradiquer, Puisqu'elle Nous Sert De Protection. Elle Disparaît D'elle-Même Au Moment Où Nous Acceptons Notre Angoissante Absence De Pouvoir Sur Autrui. Grâce À Ce Lâcher Prise, Nous Devenons Alors Capables De Dissocier Exactement Notre Responsabilité De Celle Des Autres Dans Nos Relations. Et Nous Découvrons Que Nous Ne Sommes Pas Responsables De Leur Bien-Être. Quelle Liberté Lorsque Nous Déposons Enfin Les Fardeaux Qui Ne Nous Appartiennent Pas ! Ce Livre, Illustré Par De Nombreux Exemples Tirés De La Vie Quotidienne, Entraîne Le Lecteur Au Plus Profond Du Sentiment De Culpabilité. Il Démontre Que Les Recettes Destinées À Faire Taire La Culpabilité Sont Souvent Inefficaces À Long Terme. En Affirmant Que La Culpabilité Et La Toute-Puissance Sont Deux Aspects D'une Même Réalité, L'auteur Apporte Un Éclairage Original Sur Nosmotivations Les Plus Inconscientes En Même Tempsqu'il Livre Des Moyens Concrets Pour Travailler Sur Laculpabilité Et La Dépasser. Book. N° de réf. du libraire 106800

Plus d'informations sur ce vendeur | Poser une question au libraire

Acheter D'occasion
EUR 17,09
Autre devise

Ajouter au panier

Frais de port : Gratuit
Vers Etats-Unis
Destinations, frais et délais

5.

Yves-Alexandre Thalmann
ISBN 10 : 288353425X ISBN 13 : 9782883534254
Ancien(s) ou d'occasion Quantité : 1
Vendeur
AUGUSTO DIAS CARDOSO
(MAUVES SUR HUISNE, ORNE, France)
Evaluation vendeur
[?]

Description du livre Apr 18, 2005. État : Used: Acceptable. BON ETAT GENERALE AVEC TRACES D'USURE ED 2005 205P CONTENU TRES BON ETAT. N° de réf. du libraire 1128NFUD0UQ

Plus d'informations sur ce vendeur | Poser une question au libraire

Acheter D'occasion
EUR 14,84
Autre devise

Ajouter au panier

Frais de port : EUR 9
De France vers Etats-Unis
Destinations, frais et délais

6.

Yves-Alexandre Thalmann
Edité par Jouvence éd.
ISBN 10 : 288353425X ISBN 13 : 9782883534254
Ancien(s) ou d'occasion Paperback Quantité : 1
Vendeur
Evaluation vendeur
[?]

Description du livre Jouvence éd. Paperback. État : OKAZ. - Nombre de page(s) : 1 vol. (207 p.) - Langue : fre - Genre : Psychologie Psychothérapie. N° de réf. du libraire O1048407-666

Plus d'informations sur ce vendeur | Poser une question au libraire

Acheter D'occasion
EUR 11,83
Autre devise

Ajouter au panier

Frais de port : EUR 16
De France vers Etats-Unis
Destinations, frais et délais