Secrets d'une Bonne Concentration (les)

 
9782883538559: Secrets d'une Bonne Concentration (les)
Présentation de l'éditeur :

Qui ne s'est retrouvé un bon livre en main envahi d'idées parasites, de pensées obsédantes empêchant la lecture, la détente, le calme. Cette difficulté à canaliser sa pensée dénonce un manque de concentration ! La fatigue, l'anxiété, la confusion, la déprime et le manque de mémoire en sont les signes les plus courants. Ne plus être la proie de bruits intérieurs et extérieurs perturbants, savoir focaliser son attention sur une idée, une tâche, une situation en se détachant du reste, voilà ce que vise l'apprentissage de la concentration. Grâce à ce livre très pratique chacun pourra : porter toute son attention sur soi (corps/mental) et faire la part de ce qu'il maîtrise et de ce qui lui échappe ; se recentrer corps et esprit pour être maître de soi et de ses choix ; se débarrasser des pensées "toxiques" et des tensions du corps pour gagner en énergie ; Etre efficace et se fixer un objectif précis sans se laisser distraire ; mobiliser ses facultés pour atteindre son but. Et oui, la concentration, ça s'apprend !

Biographie de l'auteur :

Florence Vertanessian, journaliste, est sophrologue, directrice du Centre de Sophrologie des Citronniers à Montpellier où elle reçoit en séance individuelle et en groupe. Elle dispense des cours au Centre de Formation des Ecoles du CHRU et auprès des étudiants en Médecine préventive. Elle a déjà publié 3 livres : Le guide des spiritualités en France, La France du coeur (Ed. du Félin) et Bain de soleil (Ed. L'Echo du Coquillage).

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1.

Vertanessian Florence
ISBN 10 : 2883538557 ISBN 13 : 9782883538559
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