9782889115211: Sortir de l'Anxiete
Présentation de l'éditeur :

L anxiété est un trouble émotionnel caractéristique. Même si elle a son utilité, comme chacune de nos émotions, elle n en reste pas moins un sentiment pénible, voire handicapant, dont il est légitime de vouloir se défaire.
Si ce livre vous propose de comprendre l anxiété, son but est avant tout pratique. Il propose de nombreux exercices pour l analyser et distinguer les différentes manifestations de l anxiété (appréhension, trac, angoisse, panique...). Vous apprendrez à écouter ce qu elle dit de vous et des situations que vous vivez. Vous trouverez également des solutions concrètes et simples pour qu elle ne vous domine pas.
Vous ressentirez ainsi un mieux-être et retrouverez la légèreté et la spontanéité d un quotidien libéré.
« L anxiété est une forme de peur, qui est l une des émotions fondamentales de l être humain, avec la joie, la tristesse, la colère... » Xavier Cornette de Saint Cyr & Mona Poisson

Biographie de l'auteur :

Xavier Cornette de Saint Cyr, après un parcours comme juriste en cabinets d'avocats puis manager dans une multinationale, s'est formé (Suisse et France) au coaching professionnel et à différentes approches en psychothérapie et développement personnel. Il intervient aujourd hui en accompagnement individualisé, professionnel et/ou personnel, notamment dans les deux demandes rencontrées le plus fréquemment : besoin de confiance en soi et recherche de Sens.
Mona Poisson est infirmière spécialisée en soins psychiatriques. Elle est passionnée depuis de nombreuses années par tout ce qui touche à la psychologie, aux TCC et aux méthodes de bien-être.

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Cornette de Saint-Cyr Xavier; Poisson Mona
ISBN 10 : 2889115216 ISBN 13 : 9782889115211
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Cornette de Saint Cy
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ISBN 10 : 2889115216 ISBN 13 : 9782889115211
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Cornette de Saint-Cyr Xavier; Poisson Mona
Edité par JOUVENCE (2014)
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