Cinq bonnes minutes... le matin - Couverture souple

Brantley, Jeffrey

Couverture souple

ISBN 10 : 2890923754 ISBN 13 : 9782890923751

Editeur : BELIVEAU, 2007

Synopsis

Titre : Cinq bonnes minutes le matin - 100 exercices pour vous aider à rester calme et garder le focus toute la journée - Auteur : Jeffrey Brantley et Wendy Millstine - Editeur : Béliveau - ISBN : 9782890923751 - Date Parution : 01 Novembre 2007 - Format : 19x14 cm - Pages : 256 - Etat : Occasion - - Vivez-vous à la course jusqu'au moment de vous effondrer dans votre lit le soir avec un sentiment d'insatisfaction ? Travaillez-vous fort en ayant parfois l'impression de passer la majeure partie de votre temps à des choses sans importance ? Vous sentez-vous débordé et constamment stressé ? Et si vous pouviez réussir à tout faire et quand même vous sentir calme, concentré et sans stress toute la - journée ? Combien de temps seriez-vous prêt à investir pour créer l'harmonie et l'équilibre dans votre vie ? - Que diriez-vous de cinq minutes ? Dans cet ouvrage, Dr Jeffrey Brantley vous présente des moyens attrayants de faire des changements simples, efficaces et durables - cinq minutes à la fois. En débutant chaque journée par un seul de ces exercices, vous donnerez le ton pour une journée calme, équilibrée et plus satisfaisante. En poursuivant cette pratique, vous découvrirez que cinq bonnes minutes est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir. - -

A propos du livre

Extrait :

Introduction :

Cinq minutes peuvent sembler très courtes, ou très longues, c'est selon. Votre temps peut être si occupé, si intense, si satisfaisant, si confus ou trop plein. Et particulièrement de nos jours, malgré l'abondance de biens et de choses à faire, la vie peut paraître vide et peu satisfaisante.
Pourtant, en l'espace d'un souffle, d'un moment, tout peut changer.
Ce livre veut vous aider à devenir plus concentré, plus connecté, et finalement à enrichir votre vie.
L'idée est simple : prenez le temps, cinq petites minutes chaque matin, d'être vraiment présent, de vous fixer un objectif clair, et de vous lancer de tout coeur dans une pratique ou une activité faciles à exécuter.
Chaque exercice ou activité suggérés dans ce livre ont le pouvoir d'initier un changement dans votre relation avec vous-même, dans votre conception de la vie, dans votre façon de vous situer au monde et dans votre relation aux autres.

Ce livre vous est destiné si :
- vous souhaitez enrichir votre vie, mais comme vous avez tellement de travail et d'engagements, il vous semble impossible d'y ajouter quoi que ce soit d'autre ;
- vous ne savez pas quoi faire pour vous sentir plus heureux et plus satisfait ;
- vous vous sentez souvent trop fatigué, sans l'énergie ou la force nécessaire pour entreprendre quoi que ce soit de plus, même si vous le vouliez et si vous savez que cela vous aiderait ;
- vous êtes curieux et prêt à explorer de nouvelles approches pour gérer votre vie intérieure et relationnelle, pour comprendre les mystères de l'être humain.

Présentation de l'éditeur :

Calme, focus et sérénité ne sont qu'à cinq minutesVivez-vous à la course jusqu'au moment de vous effondrer dans votre lit le soir avec un sentiment d'insatisfaction ? Travaillez-vous fort en ayant parfois l'impression de passer la majeure partie de votre temps à des choses sans importance ? Vous sentez-vous débordé et constamment stressé ? Et si vous pouviez réussir à tout faire et quand même vous sentir calme, concentré et sans stress toute la journée ? Combien de temps seriez-vous prêt à investir pour créer l'harmonie et l'équilibre dans votre vie ?que diriez-vous de cinq minutes?Dans cet ouvrage, Dr Jeffrey Brantley vous présente des moyens attrayants de faire des changements simples, efficaces et durables - cinq minutes à la fois. En débutant chaque journée par un seul de ces exercices, vous donnerez le ton pour une journée calme, équilibrée et plus satisfaisante. En pour suivant cette pratique, vous découvrirez que cinq bonnes minutes est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir.

À propos de cette édition

• Éditeur: BELIVEAU
• Date d'édition: 2007
• ISBN 10: 2890923754
• ISBN 13: 9782890923751
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 256