Slow Sex : Faire l'amour en conscience - Couverture rigide

Richardson, Diana; Najean, H�l�ne

9782940095292: Slow Sex : Faire l'amour en conscience

Couverture rigide

ISBN 10 : 2940095299 ISBN 13 : 9782940095292

Editeur : ALMASTA EDITIONS, 2013

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La sexualit� douce, une sexualit� au service de l'amour. Ce livre offre aux couples un guide pr�cis les invitant � faire l'amour autrement et � laisser leur sexualit� �voluer vers l'union m�ditative et aimante de deux �nergies compl�mentaires. Il r�v�le le pouvoir de gu�rison de la sexualit� douce. La sexualit� conventionnelle, orient�e vers l'orgasme, peut certes apporter une satisfaction momentan�e, mais � la longue, elle peut devenir m�canique et ennuyeuse, ce qui peut expliquer que de nombreux couples se d�sint�ressent de la sexualit� et ne prennent plus le temps de faire l'amour. Pour aller vers une satisfaction plus profonde ou redonner vie � une sexualit� d�clinante, Diana Richardson invite ici les couples � vivre l'acte sexuel avec plus de conscience. Ralentir, mettre l'accent sur l'�coute des sensations, la pr�sence � la respiration, le contact visuel, en l�chant l'id�e d'un but � atteindre. La pratique de la sexualit� douce �veille ainsi les m�canismes inn�s du corps conduisant � l'extase, et donne acc�s � un univers pr�cieux de sensibilit�, de sensualit� et de pr�sence. Au fil des pages, vous d�couvrirez comment la sexualit� en conscience augmente la sensibilit� et la vitalit� sexuelle, et comment, par sa capacit� � restaurer et � g�n�rer l'amour, elle est une sexualit� aimante. En privil�giant l'�coute des �nergies subtiles plut�t que l'excitation, cette pratique permet aux couples d'atteindre et de partager un espace m�ditatif qui peut les conduire � des niveaux de conscience plus �lev�s.

Les informations fournies dans la section � Synopsis � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.

Extrait :

Extrait de l'introduction

Soigner la maladie de la vitesse

Dans la mouvance du mouvement �Slow Food�, j'ai �t� ravie que mon �diteur me propose d'�crire un livre intitul� �Slow Sex�. C'est un sujet qui me passionne. Mon partenaire Michael et moi-m�me animons des s�minaires d'une semaine pour couples intitul�s �Making Love Retreat� depuis 1993. Au cours de ces s�minaires, nous enseignons aux couples une nouvelle approche de la sexualit�. Nous proposons de ralentir et d'�tre pleinement pr�sent � chaque instant de la relation sexuelle au lieu de faire l'amour d'une fa�on active, si intens�ment tourn�e vers l'orgasme que nous passons � c�t� de la possibilit� de ressentir de subtiles nuances tout au long de l'union sexuelle.
En bref nous enseignons aux couples comment cultiver la lenteur dans l'acte sexuel. Pour nous, il est tout � fait clair que, quand les couples abordent la relation sexuelle d'une mani�re plus tranquille, en savourant et en d�gustant chaque moment lentement, en conscience, ils d�veloppent plus de sensibilit�, plus de sensualit� et �prouvent plus de satisfaction. Apr�s l'acte sexuel, ils se sentent nourris par l'amour en profondeur, ils rayonnent dans leur puissance en tant que couple, et en tant qu'individus.
R�cemment un ami m'a sugg�r� de lire The Slow Down Diet : Eating for Pleasure, Energy and Weight Loss de Marc David. Ce livre s'est r�v�l� �tre pour moi une source exceptionnelle d'information, de compr�hension et d'inspiration, non seulement par rapport � la nourriture, mais aussi par rapport � la sexualit�. Marc David est nutritionniste de profession, d�tenteur d'un Master en psychologie de l'alimentation. A travers son exp�rience de la pratique du Yoga, il a �t� amen� � identifier huit �activateurs universels du m�tabolisme�, qu'il qualifie de �transsubstantiels�, c'est � dire �au-del� du domaine de la mati�re�. Deux exemples de ces activateurs du m�tabolisme sont la relaxation et la conscience. La relaxation et la conscience ont un effet extr�mement b�n�fique sur la digestion, l'assimilation et le maintien d'un poids corporel appropri�. Quand nous ralentissons suffisamment, nous pouvons �tre pleinement conscients des aliments que nous sommes en train de manger, nous prenons le temps de les savourer, nous sommes plus d�tendus � table et ces aliments nous nourrissent comme aucune nourriture engloutie ou gob�e � toute vitesse ne pourra jamais le faire.
Chaque cellule de mon corps r�sonnait profond�ment avec les mots de Marc David. Je me rendais compte que ses observations concernant l'effet de ces activateurs du m�tabolisme sur la sant�, la nutrition et le maintien d'un poids corporel optimum rejoignaient les suggestions que je fais aux couples qui sont � la recherche d'une vie sexuelle plus satisfaisante et d'une relation plus aimante. Au vu de mon exp�rience personnelle, l'influence d�terminante sur la sexualit� des activateurs universels du m�tabolisme, d�finis par Marc David, m'apparaissait totalement �vidente. De la m�me mani�re qu'en mangeant plus lentement, nous permettons aux aliments de mieux nourrir notre corps, en pratiquant la lenteur dans l'acte sexuel, nous permettons � nos relations sexuelles de mieux nourrir notre corps, notre coeur et notre �me.
Le premier pas est de changer d'�tat d'esprit par rapport � la sexualit�. En changeant de perspective, nous donnons � notre corps la possibilit� de s'exprimer et lui ouvrons ainsi de nouveaux champs d'exp�rience. G�n�ralement, nous lui imposons nos id�es sur la sexualit� et le poussons � coop�rer ; nous lui demandons de r�pondre aux attentes et aux d�sirs de toute sorte que nous associons � la sexualit�. De telles pressions ont fait de l'union sexuelle un acte f�brile et tendu vers un seul but, et pourtant, notre corps est intimement combl� lorsque l'�change se fait dans la lenteur, la tendresse, l'ouverture. Plut�t que de faire autant dans l'amour, le corps pr�f�re �tre dans l'amour. Cela demande une conscience aigu� du moment pr�sent. Dans la sexualit� douce, au lieu de tout mettre en oeuvre pour atteindre un point culminant, vous prenez du recul et devenez t�moin de vous-m�me. Vous n'�tes pas dans une excitation f�brile, mais dans une zone plus temp�r�e. Par la lenteur, vous sortez de la zone torride, ce qui est une bonne chose, car l'extase et la gr�ce plantent leurs racines d�licates dans un environnement temp�r� et non dans des r�gions torrides.

Biographie de l'auteur :

Apr�s s'�tre consacr�e � la d�fense des droits de l'homme en Afrique du Sud dont elle est originaire, Diana Richardson s'est tourn�e vers les th�rapies corporelles et la m�ditation. Elle s'est consacr�e � la pratique et l'enseignement du massage th�rapeutique pendant plus de vingt ans. Disciple du mystique indien Osho, elle s�journe plusieurs ann�es en Inde o� elle �tudie les pratiques tantriques. Elle entreprend une exploration de la sexualit� par une approche m�ditative qui se r�v�le �tre une exp�rience personnelle profond�ment transformatrice. Depuis 1993, elle partage son exp�rience et se consacre � l'enseignement de la sexualit� tantrique. Avec son partenaire Michael, elle anime Making Love Retreat, un s�minaire d'une semaine dans lequel, de fa�on pratique et avec humour, elle guide les couples dans l'art de faire l'amour en conscience. Diana Richardson a �crit plusieurs ouvrages sur la sexualit� et la relation de couple qui ont �t� traduits dans plusieurs langues. Elle habite en Suisse dans l'Emmenthal.

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