Le plaisir de courir au féminin

 
9782952210508: Le plaisir de courir au féminin
Présentation de l'éditeur :

Les femmes sont de plus en plus nombreuses à courir, tant ce sport se révèle simple à pratiquer et facile à intégrer dans leur vie quotidienne. Car la vie d'une femme "moderne" relève souvent d'une course permanente. Les enfants, les obligations ménagères, le travail, autant de choses qui contraignent une femme à tout mener en parallèle, surtout qu'elle se sent souvent obligée de connaître la réussite dans tous les domaines... Alors, est-il raisonnable d'intégrer la course à pied, dans ce quotidien déjà surchargé ? Oui, incontestablement, tant une pratique bien menée est bénéfique sur la santé et sur le mental. Les femmes ne s'y trompent pas, la course à pied se décline de plus en plus au féminin... Avec ce livre, toutes les femmes disposeront d'un véritable guide pour mieux aborder la course à pied, quels que soient leur niveau, leur type de pratique et leurs envies. Elles y retrouveront des conseils d'entraînement, de diététique, sur leur équipement, tous déclinés au féminin. Les aspects strictement féminins seront également abordés, de la grossesse à la ménopause, sans oublier la difficile construction de son équilibre personnel de vie.

Biographie de l'auteur :

Odile Baudrier est la Rédactrice en chef de V02 Marathon, et également journaliste au sein de la rédaction de V02 MAG depuis 17 ans. De par ce travail de journaliste, Odile Baudrier a rencontré des centaines de coureuses à pied, de tous les niveaux, qui lui ont parlé de leurs expériences, de leurs préoccupations, de leurs attentes particulières par rapport à la course à pied. Odile Baudrier, coureuse à pied (du marathon au 100 km), également organisatrice de la "Grande Course des Templiers" et créatrice de "La Templière ", épreuve de trail au féminin, a créé dans les colonnes de V02 Mag, il y a quatre ans, une "Rubrique Femmes", déclinant les conseils pour une bonne pratique de la course à pied au féminin.

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Baudrier, Odile
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