Gelassen und sicher im Streß: Ein Trainingsprogramm zur Verbesserung des Umgangs mit alltäglichen Belastungen. Manual für den Kursleiter (Springer-Manuale zur Verhaltenstherapie) (German Edition)

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9783540536550: Gelassen und sicher im Streß: Ein Trainingsprogramm zur Verbesserung des Umgangs mit alltäglichen Belastungen. Manual für den Kursleiter (Springer-Manuale zur Verhaltenstherapie) (German Edition)

Erstellt im Auftrag der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, Köln

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From the Back Cover :

"Gestresst!" – "Keine Zeit!" – "Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!"

Stress kennt fast jeder. Und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Gert Kaluza, Deutschlands führender Experte in Sachen Stressmanagement, zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Stress erkennen und verstehen:

- Stress: Was ist das eigentlich?

- Macht Stress krank? Wie Stress die Gesundheit gefährdet

- Was uns stresst: Belastungen in Beruf, Familie und Freizeit

- Persönliche Stressverstärker: Wie wir uns selbst unter Stress setzen

Stress bewältigen: Die 3 Säulen der Stresskompetenz

- Instrumentelle Stresskompetenz: Den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen

- Mentale Stresskompetenz: Förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln

- Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen

- Mit Checklisten, Übungen und zahlreichen Tipps

Das Stresskompetenz-Buch

- Für Stressgeplagte: zur Selbsthilfe und als verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung

- Für Personalverantwortliche und Führungskräfte in Wirtschaft und Verwaltung

- Für Berater und Therapeuten, die stressbelastete Klienten unterstützen

- Für alle, die ihre persönliche Stresskompetenz weiterentwickeln wollen

About the Author :

Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.

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1.

Kaluza, Gert und Hans-Dieter Basler
Edité par 1991 (1991)
ISBN 10 : 3540536558 ISBN 13 : 9783540536550
Ancien(s) ou d'occasion Couverture souple Quantité : 1
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Description du livre 1991, 1991. Softcover Tadelloses Exemplar. Selten. 85 (S.). N° de réf. du libraire BN3334

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