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Fit in 5 Minuten
Kurzentspannung für jeden TagEntspannungs-Training in effektiven Schritten 15 Übungseinheiten à 5 Minuten kompaktes Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt zahlreiche Illustrationen zur Veranschaulichung der Übungen CD mit Übungsanleitungen und Musik
Kurzentspannung für jeden Tag
Autogenes Training, Yoga, Meditation, Progressive Muskelentspannung - jede Entspannungsmethode hat ihre speziellen Vorteile und Einsatzmöglichkeiten. Dieser Ratgeber stellt die einzelnen Techniken vor und zeigt, wie man die Übungen geschickt zusammenstellt, um in nur 5 Minuten den Alltag zu vergessen. Egal ob im Büro oder zu Hause dieses Kurzprogramm garantiert überall Entspannung. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Grundpositionen, die richtige Atmung und verschiedene Entspannungsmethoden eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis.
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- ISBN 10 3817464509
- ISBN 13 9783817464500
- ReliureBroché
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Kurzentspannung für jeden Tag: Ruhig und gelassen in kurzer Zeit. Buch & CD (Fit in 5 Minuten)
Edité par
Compact Verlag
(2008)
ISBN 10 : 3817464509
ISBN 13 : 9783817464500
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Description du livre Broschiert. Etat : Gut. 80 Seiten guter Zustand, mit CD, Einband leicht berieben LIEFERZEITEN / DELIVERY TIMES: DEUTSCHLAND 6 - 10 Tage EUROPA/EUROPE: 7 - 30 Tage/Days USA/WELTWEIT/WORLDWIDE: 14 - 60 Tage/Days (!!!) +++ Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 450. N° de réf. du vendeur 299607
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Kurzentspannung für jeden Tag: Ruhig und gelassen in kurzer Zeit
Edité par
Compact Verlag Gmbh
ISBN 10 : 3817464509
ISBN 13 : 9783817464500
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Description du livre Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. N° de réf. du vendeur M03817464509-G
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Kurzentspannung für jeden Tag: Ruhig und gelassen in kurzer Zeit
Edité par
Compact Verlag Gmbh
ISBN 10 : 3817464509
ISBN 13 : 9783817464500
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Description du livre Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. N° de réf. du vendeur M03817464509-V
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