Optimales Rope-Training [Import allemand]

ISBN 13 : 9783868833690

Optimales Rope-Training [Import allemand]

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Brookfield, John; Marcum, Ingrid; Brookfield, John; Marcum, Ingrid
Edité par Riva (2013)
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John Brookfield
Edité par Riva Verlag Sep 2013 (2013)
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Description du livre Riva Verlag Sep 2013, 2013. DVD. État : Neu. 188x134x20 mm. Neuware - Auf dieser DVD stellt Ihnen John Brookfield zusammen mit der Spitzensportlerin Ingrid Marcum das Battling-Ropes-Trainingssystem vor, eine hocheffiziente Variante des funktionellen Trainings an ein oder zwei Seilen. Diese einzigartige Trainingsmethode steigert sowohl das aerobe als auch das anaerobe Leistungsniveau, erhöht die Kraft und verbessert Kraftausdauer und Schnelligkeit. Ingrid Marcum - Spitzname: »Hurricane Ingrid« - ist eine der besten Gewichtheberinnen und Bobfahrerinnen der Welt. Auf dieser DVD erklärt sie Ihnen die Grundlagen dieser Trainingsform wie das Wellen- und das Pfostensystem oder den Tsunami und fügt die gezeigten Übungen dann zu sinnvollen Workouts zusammen. Zuletzt werden einige Partnerübungen vorgestellt. Wenn Sie die verschiedenen Übungsformen erst einmal erlernt haben, begreifen Sie schnell, wie Sie diese zu komplexen, individualisierten Trainingseinheiten kombinieren können. Rope-Training ist der Schlüssel zum Erfolg für alle Sportler! Deutsch. N° de réf. du libraire 9783868833690

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