Rückengymnastik mit dem Overball

 
9783898995597: Rückengymnastik mit dem Overball
Revue de presse :

Dieses Anleitungsbuch entstand aus einem praktischen Bedürfnis der Autorinnen, Sport- und Gymnastiklehrerinnen, ihre Erfahrungen mit dem Overball als Therapiegerät in der Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Atemgymnastik einem breiteren Publikum zugänglich zu machen. Es wendet sich sowohl an Kursleiter, denen komplette 'Stundenbilder' serviert werden, als auch an Personen, die ihren Rückenproblemen mit täglichen Übungen beikommen wollen. Dem Praxisteil mit variantenreichen Übungsanleitungen ist eine Einleitung vorangestellt, in der physiologische und psychologische Aspekte von Wirbelsäulenbeschwerden dargelegt werden. Als Alternative zu klassischen Rückenschulen und ergänzend zu den mittlerweile sehr facettenreichen, teilweise konträren Auffassungen der Ratgeber- und Übungsbücher des Bestandes zum Thema Rückengesundheit, wird dieser Band seinen Platz finden. (ekz Bibliotheksservice)

Biographie de l'auteur :

Katja Hambrecht, Jahrgang 1977, ist staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin DVGS mit dem Schwerpunkt Medizinische Trainingstherapie. Sie arbeitet als freiberufliche Dozentin und leitet Fortbildungen und Kurse in den Bereichen Prävention, Rehabilitation & Fitness. Als Personal Trainerin erarbeitet sie für ihre und mit ihren Kunden optimale Trainings- und Wellfit-Pläne und schreibt zudem Fachbeiträge für Gesundheits- & Verbandszeitschriften. Irene Gerstner-Mühleck, Jahrgang 1964, ist staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin, Zilgrei-Therapeutin und Rückenschulleiterin nach KddR. Sie leitet Bauchtanzgruppen für Kinder und Erwachsene, Entspannungsseminare und gibt Beckenbodengymnastikkurse. Auch arbeitet sie als Therapeutin der harmonischen Erwachsenenmassage und Aroma-Reflexzonen-Massage.

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Gerstner-Mühleck, Irene
Edité par Meyer + Meyer Fachverlag
ISBN 10 : 3898995593 ISBN 13 : 9783898995597
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Gerstner-Mühleck, Irene; Hambrecht, Katja
Edité par Meyer + Meyer Fachverlag (2010)
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Irene Gerstner-Mühleck, Katja Hambrecht
Edité par Meyer + Meyer Fachverlag (2010)
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Irene Gerstner-Mühleck, Katja Hambrecht
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Description du livre Meyer + Meyer Fachverlag, 2010. Paperback. État : New. 2., erweiterte Auflage.. 239 x 166 mm. Language: German . Brand New Book. N° de réf. du libraire LIB9783898995597

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Irene Gerstner-Mühleck
Edité par Meyer & Meyer Fachverlag Apr 2010 (2010)
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Description du livre Meyer & Meyer Fachverlag Apr 2010, 2010. Taschenbuch. État : Neu. 239x166x15 mm. Neuware - Wirbelsäulengymnastik mit dem Overball ist eine sehr einfache und sanfte Methode, die Wirbelsäule durch weiche Bewegungen zu entspannen, mit leichten Dehnübungen die verkürzte Muskulatur wieder in Einklang zu bringen und durch gezielte Kräftigung die nötige Stütz-und Haltemuskulatur wieder aufzubauen. Der Overball dient bei allen Übungen der Unterstützung der Wirbelsäule. Durch die weichen, sanften Bewegungen wirkt er gleichzeitig wie eine angenehme Massage für die verkrampfte, verspannte Muskulatur. Kombiniert man die Übungen mit dem Overball mit der Atmung, lassen sich die einzelnen Übungen zusätzlich verstärken. Eine tolle Abwechslung bietet der Overball für Übungen am Arbeitsplatz. Besonders bei einseitig sitzender Tätigkeit und somit oft vorprogrammierter schlechter Haltung löst und entspannt sich die Muskulatur durch die gezielten Übungen. Die Stütz- und Haltemuskulatur wird gefordert, den Rücken aufrecht zu halten und zu kräftigen. Der Overball lässt sich schnell und kinderleicht mit dem Mund aufblasen. Damit ist gewährleistet, dass jeder für sich die richtige Overball-Größe findet. Man unterscheidet in der Größe des Overballs zwischen den Wirbelsäulenbereichen und dem Empfinden des Einzelnen. Durch seine kleinen Maße ist er äußerst praktisch und lässt sich überallhin mitnehmen. 139 pp. Deutsch. N° de réf. du libraire 9783898995597

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Irene Gerstner-Mühleck
Edité par Meyer & Meyer Fachverlag Apr 2010 (2010)
ISBN 10 : 3898995593 ISBN 13 : 9783898995597
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Description du livre Meyer & Meyer Fachverlag Apr 2010, 2010. Taschenbuch. État : Neu. 239x166x15 mm. Neuware - Wirbelsäulengymnastik mit dem Overball ist eine sehr einfache und sanfte Methode, die Wirbelsäule durch weiche Bewegungen zu entspannen, mit leichten Dehnübungen die verkürzte Muskulatur wieder in Einklang zu bringen und durch gezielte Kräftigung die nötige Stütz-und Haltemuskulatur wieder aufzubauen. Der Overball dient bei allen Übungen der Unterstützung der Wirbelsäule. Durch die weichen, sanften Bewegungen wirkt er gleichzeitig wie eine angenehme Massage für die verkrampfte, verspannte Muskulatur. Kombiniert man die Übungen mit dem Overball mit der Atmung, lassen sich die einzelnen Übungen zusätzlich verstärken. Eine tolle Abwechslung bietet der Overball für Übungen am Arbeitsplatz. Besonders bei einseitig sitzender Tätigkeit und somit oft vorprogrammierter schlechter Haltung löst und entspannt sich die Muskulatur durch die gezielten Übungen. Die Stütz- und Haltemuskulatur wird gefordert, den Rücken aufrecht zu halten und zu kräftigen. Der Overball lässt sich schnell und kinderleicht mit dem Mund aufblasen. Damit ist gewährleistet, dass jeder für sich die richtige Overball-Größe findet. Man unterscheidet in der Größe des Overballs zwischen den Wirbelsäulenbereichen und dem Empfinden des Einzelnen. Durch seine kleinen Maße ist er äußerst praktisch und lässt sich überallhin mitnehmen. 139 pp. Deutsch. N° de réf. du libraire 9783898995597

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Irene Gerstner-Mühleck
Edité par Meyer & Meyer Fachverlag Apr 2010 (2010)
ISBN 10 : 3898995593 ISBN 13 : 9783898995597
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Description du livre Meyer & Meyer Fachverlag Apr 2010, 2010. Taschenbuch. État : Neu. 239x166x15 mm. Neuware - Wirbelsäulengymnastik mit dem Overball ist eine sehr einfache und sanfte Methode, die Wirbelsäule durch weiche Bewegungen zu entspannen, mit leichten Dehnübungen die verkürzte Muskulatur wieder in Einklang zu bringen und durch gezielte Kräftigung die nötige Stütz-und Haltemuskulatur wieder aufzubauen. Der Overball dient bei allen Übungen der Unterstützung der Wirbelsäule. Durch die weichen, sanften Bewegungen wirkt er gleichzeitig wie eine angenehme Massage für die verkrampfte, verspannte Muskulatur. Kombiniert man die Übungen mit dem Overball mit der Atmung, lassen sich die einzelnen Übungen zusätzlich verstärken. Eine tolle Abwechslung bietet der Overball für Übungen am Arbeitsplatz. Besonders bei einseitig sitzender Tätigkeit und somit oft vorprogrammierter schlechter Haltung löst und entspannt sich die Muskulatur durch die gezielten Übungen. Die Stütz- und Haltemuskulatur wird gefordert, den Rücken aufrecht zu halten und zu kräftigen. Der Overball lässt sich schnell und kinderleicht mit dem Mund aufblasen. Damit ist gewährleistet, dass jeder für sich die richtige Overball-Größe findet. Man unterscheidet in der Größe des Overballs zwischen den Wirbelsäulenbereichen und dem Empfinden des Einzelnen. Durch seine kleinen Maße ist er äußerst praktisch und lässt sich überallhin mitnehmen. 139 pp. Deutsch. N° de réf. du libraire 9783898995597

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Edité par Meyer & Meyer Fachverlag Apr 2010 (2010)
ISBN 10 : 3898995593 ISBN 13 : 9783898995597
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Description du livre Meyer & Meyer Fachverlag Apr 2010, 2010. Taschenbuch. État : Neu. 239x166x15 mm. Neuware - Wirbelsäulengymnastik mit dem Overball ist eine sehr einfache und sanfte Methode, die Wirbelsäule durch weiche Bewegungen zu entspannen, mit leichten Dehnübungen die verkürzte Muskulatur wieder in Einklang zu bringen und durch gezielte Kräftigung die nötige Stütz-und Haltemuskulatur wieder aufzubauen. Der Overball dient bei allen Übungen der Unterstützung der Wirbelsäule. Durch die weichen, sanften Bewegungen wirkt er gleichzeitig wie eine angenehme Massage für die verkrampfte, verspannte Muskulatur. Kombiniert man die Übungen mit dem Overball mit der Atmung, lassen sich die einzelnen Übungen zusätzlich verstärken. Eine tolle Abwechslung bietet der Overball für Übungen am Arbeitsplatz. Besonders bei einseitig sitzender Tätigkeit und somit oft vorprogrammierter schlechter Haltung löst und entspannt sich die Muskulatur durch die gezielten Übungen. Die Stütz- und Haltemuskulatur wird gefordert, den Rücken aufrecht zu halten und zu kräftigen. Der Overball lässt sich schnell und kinderleicht mit dem Mund aufblasen. Damit ist gewährleistet, dass jeder für sich die richtige Overball-Größe findet. Man unterscheidet in der Größe des Overballs zwischen den Wirbelsäulenbereichen und dem Empfinden des Einzelnen. Durch seine kleinen Maße ist er äußerst praktisch und lässt sich überallhin mitnehmen. 139 pp. Deutsch. N° de réf. du libraire 9783898995597

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Irene Gerstner-Mühleck
Edité par Meyer & Meyer Fachverlag Apr 2010 (2010)
ISBN 10 : 3898995593 ISBN 13 : 9783898995597
Neuf(s) Taschenbuch Quantité : 1
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Description du livre Meyer & Meyer Fachverlag Apr 2010, 2010. Taschenbuch. État : Neu. 239x166x15 mm. Neuware - Das Buch Wirbelsäulengymnastik mit dem Overball ist eine sehr einfache und sanfte Methode, die Wirbelsäule durch weiche Bewegungen zu entspannen, mit leichten Dehnübungen die verkürzte Muskulatur wieder in Einklang zu bringen und durch gezielte Kräftigung die nötige Stütz-und Haltemuskulatur wieder aufzubauen. Der Overball dient bei allen Übungen der Unterstützung der Wirbelsäule. Durch die weichen, sanften Bewegungen wirkt er gleichzeitig wie eine angenehme Massage für die verkrampfte, verspannte Muskulatur. Kombiniert man die Übungen mit dem Overball mit der Atmung, lassen sich die einzelnen Übungen zusätzlich verstärken. Eine tolle Abwechslung bietet der Overball für Übungen am Arbeitsplatz. Besonders bei einseitig sitzender Tätigkeit und somit oft vorprogrammierter schlechter Haltung löst und entspannt sich die Muskulatur durch die gezielten Übungen. Die Stütz- und Haltemuskulatur wird gefordert, den Rücken aufrecht zu halten und zu kräftigen. Der Overball lässt sich schnell und kinderleicht mit dem Mund aufblasen. Damit ist gewährleistet, dass jeder für sich die richtige Overball-Größe findet. Man unterscheidet in der Größe des Overballs zwischen den Wirbelsäulenbereichen und dem Empfinden des Einzelnen. Durch seine kleinen Maße ist er äußerst praktisch und lässt sich überallhin mitnehmen. 139 pp. Deutsch. N° de réf. du libraire 9783898995597

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