HIIT - High Intensity Interval Training: Schlank und sexy in weniger als 15 Minuten am Tag - Couverture souple

Lucy Wyndham-Read

Couverture souple

ISBN 10 : 3898999947 ISBN 13 : 9783898999946

Editeur : Meyer & Meyer Verlag

A propos du livre

Présentation de l'éditeur

Dieses Buch bietet Ihnen alles, was Sie brauchen, um mit dem neuesten Fitnesstrend loszulegen. Es enthält zahlreiche Anleitungen und Fotos, die Ihr Training unterstützen. Erfahren Sie mehr über die unglaublichen Vorteile der HIIT-Trainingsmethode und finden Sie das Workout, das am besten zu Ihnen passt. Die Autorin, die fünf Jahre in der britischen Armee gedient hat, hat 16 spezielle HIIT-Workouts entwickelt, die sie mit vielen Bildern und detaillierten Anleitungen für die einzelnen Übungen präsentiert. Jede Trainingseinheit in diesem Buch ist mit einer Intensitätsskala versehen, der man entnehmen kann, für welches Konditionsniveau sie am besten geeignet ist, sodass Sie den besten HIIT-Trainingsplan für sich zusammenstellen können, gleichgültig, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind! Darüber hinaus enthält das Buch einen gesunden Ernährungsplan für sieben Tage, um Ihnen bei der Gewichtsabnahme zu helfen, sowie Kapitel zu den Themen Motivation und Zielsetzung.

Biographie de l'auteur

Lucy Wyndham-Read diente fünf Jahre in der britischen Armee und ist nun eine weltbekannte Fitness- und Diät-Expertin. Sie hat in diesem Bereich mehr als 20 Jahre Erfahrung. Lucy hat in den letzten Jahren mehrere Bücher in Großbritannien veröffentlicht und nun ihr erstes auf Deutsch.

À propos de cette édition

• Éditeur: Meyer & Meyer Verlag
• ISBN 10: 3898999947
• ISBN 13: 9783898999946
• Reliure: Broché
• Numéro d'édition: 1
• Nombre de pages: 184