Arthur Lydiard Wbiec na szczyt

ISBN 13 : 9788328305977

Wbiec na szczyt

 
9788328305977: Wbiec na szczyt
Présentation de l'éditeur :

Biegnij na szczyt swoich mozliwosci! Dlaczego bieganie jest wartosciowe, czyli po co w ogóle sie meczyc Jak stworzyc plan treningowy, czyli przygotowania do biegów na róznych dystansach Co jesc i uzupelniac, czyli optymalna dieta i suplementy dla biegacza Kilka tysiecy lat temu kazdy czlowiek musial blyskawicznie opanowac umiejetnosc szybkiego biegania - o ile chcial przezyc w swiecie, w którym jedzenie ucieka, a grozne drapiezniki atakuja znienacka. Dzis biegamy glównie dla zdrowia i przyjemnosci, ale ta czynnosc, zakodowana w naszych genach, nadal jest jedna z podstawowych, pierwotnych potrzeb. Jesli i Ty odkryles w sobie gen biegania, znasz wartosc pokonywania wlasnych slabosci i chcesz bic swoje rekordy, koniecznie przeczytaj ksiazke jednego z najslynniejszych trenerów biegaczy srednioi dlugodystansowych. Podczas gdy wychowankowie Arthura Lydiarda zdobywali wiele medali olimpijskich, on sam zajmowal sie nie tylko bieganiem wyczynowym, ale równiez promowaniem codziennego joggingu. Niezaleznie od tego, czy chcesz zdobywac trofea, czy tez bezpiecznie i bez kontuzji biegac kazdego dnia, znajdziesz w tej ksiazce cos dla siebie! Dowiesz sie jak dbac o ogólna kondycje, udoskonalac technike biegania i stworzyc plan treningów. Zrozumiesz, do czego potrzebne Ci sa rozgrzewka i schlodzenie organizmu po biegu. Odkryjesz, jak wiele zalezy od wlasciwego odzywiania sie i wyboru obuwia. A jesli jestes trenerem albo masz trenera, na pewno zainteresuja Cie kwestie relacji w takim teamie. Co zrobic, aby zaczac biegac, i jak zadbac o technike biegania Droga do pelnego wykorzystania posiadanego potencjalu Podstawy pracy z mlodymi sportowcami i rozwijanie sprawnosci fizycznej Jak zabrac sie do tworzenia planu treningowego Kontuzje, rozgrzewka i schlodzenie Mity i przesady Relacje pomiedzy sportowcem a trenerem Odzywianie, tluszcze, witaminy i mineraly Trening druzynowy, ocena treningu i terminologia treningowa Obuwie i stopy Wartosc dobrego przygotowania

Les informations fournies dans la section « A propos du livre » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

(Aucun exemplaire disponible)

Chercher:



Créez une demande

Si vous ne trouvez pas un livre sur AbeBooks, nous le rechercherons automatiquement pour vous parmi les livres quotidiennement ajoutés au catalogue.

Créez une demande