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Dieta mindfulness / The Headspace Diet: Alimentacion Consciente Con El Metodo Headspace - Couverture souple
Présentation de l'éditeur
¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo, recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegado el momento de reconsiderar tu relación con la comida y, fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigo mismo, de la mano del planteamiento e# caz y cientí# camente probado que Andy Puddicombe te propone. Pero este no es un libro más sobre dietas, es una propuesta totalmente diferente. Sin obviar a los especialistas en medicina y en nutrición, el autor tiene como objetivo enseñar cómo comer más que qué comer. Mindfulness es el método para aprender a comer de forma consciente, re) exionar sobre tu relación con la comida y sobre tu modo de vivir y de sentir. Puesto que es poco realista sugerir cambiar nuestros hábitos en menos de una semana, seguiremos un plan mínimo de 10 días con el programa Headspace. Un completo método que, junto a diversas técnicas y con una guía práctica de nutrición, te enseñará a disfrutar de la comida y a mantener tu peso ideal, mostrándote el camino más e# caz para conseguir cambios profundos y duraderos que no solo te ayuden a adelgazar, sino a conformar un nuevo estilo de vida.
Biographie de l'auteur
Andy Puddicombe fue monje budista. En la actualidad es asesor de meditación y su preparación en este campo lo ha llevado a viajar por todo el mundo. En 2004 regresó al Reino Unido y fundó Headspace con un único y sencillo propósito: desmiti# car la meditación y hacerla accesible y útil para el mundo occidental. Es autor de Mindfulness. Atención plena, título publicado con éxito por Edaf.
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- ÉditeurEdaf Antillas
- Date d'édition2015
- ISBN 10 8441434328
- ISBN 13 9788441434325
- ReliureBroché
- Numéro d'édition1
- Nombre de pages272
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Dieta Mindfulness (Psicología y autoayuda)
Edité par
Editorial Edaf, S.L., 2014
ISBN 10 : 8441434328
ISBN 13 : 9788441434325
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Dieta mindfulness (Spanish Edition)
Edité par
Editorial Edaf, S.L., 2014
ISBN 10 : 8441434328
ISBN 13 : 9788441434325
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Dieta mindfulness (Spanish Edition)
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Dieta mindfulness (Spanish Edition)
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Dieta Mindfulness
Edité par
Editorial Edaf, S.L., 2014
ISBN 10 : 8441434328
ISBN 13 : 9788441434325
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Etat : Muy bueno. : ¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo, recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegado el momento de reconsiderar tu relación con la comida y, fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigo mismo, de la mano del planteamiento e# caz y cientí# camente probado que Andy Puddicombe te propone. Pero este no es un libro más sobre dietas, es una propuesta totalmente diferente. Sin obviar a los especialistas en medicina y en nutrición, el autor tiene como objetivo enseñar cómo comer más que qué comer. Mindfulness es el método para aprender a comer de forma consciente, re) exionar sobre tu relación con la comida y sobre tu modo de vivir y de sentir. Puesto que es poco realista sugerir cambiar nuestros hábitos en menos de una semana, seguiremos un plan mínimo de 10 días con el programa Headspace. Un completo método que, junto a diversas técnicas y con una guía práctica de nutrición, te enseñará a disfrutar de la comida y a mantener tu peso ideal, mostrándote el camino más e# caz para conseguir cambios profundos y duraderos que no solo te ayuden a adelgazar, sino a conformar un nuevo estilo de vida. EAN: 9788441434325 Tipo: Libros Título: Dieta Mindfulness Autor: PUDDICOMBE, ANDY Editorial: EDAF Formato: Libro de bolsillo. N° de réf. du vendeur Happ-2024-06-03-d2312131
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Dieta mindfulness (Spanish Edition)
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Dieta mindfulness (Spanish Edition)
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Dieta mindfulness (Spanish Edition)
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Dieta Mindfulness
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Paperback. Ref. G110762. 15X23. 269 pág. - Nota la diferencia en 10 días. Alimentación consciente con el método Headspace. Autoayuda. 30-G spanish. N° de réf. du vendeur 110762
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Dieta mindfulness (Spanish Edition)
Edité par
Editorial Edaf, S.L., 2014
ISBN 10 : 8441434328
ISBN 13 : 9788441434325
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Encuadernación de tapa blanda
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