El mito de las calor�as: Comer m�s, perder peso, hacer menos ejercicio y vivir mejor - Couverture souple

Bailor, Jonathan

9788449330711: El mito de las calor�as: Comer m�s, perder peso, hacer menos ejercicio y vivir mejor

Couverture souple

ISBN 10 : 8449330718 ISBN 13 : 9788449330711

Editeur : Ediciones Paid�s, 2015

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�Y si todo lo que cree que sabe sobre la p�rdida de peso fuera falso?
En este libro, Jonathan Bailor explica el error fundamental sobre el que se alza la industria diet�tica y ofrece una ecuaci�n nueva: comer m�s + hacer menos ejercicio = p�rdida de peso.
En este revolucionario programa para perder peso, Bailor ofrece una gu�a clara y completa sobre qu� debemos comer y por qu� y nos presenta un plan de alimentaci�n con recetas y ejercicios, tan sencillo como eficaz. Si las matem�ticas de las calor�as fueran correctas, 100 calor�as de verdura equivaldr�an a 100 calor�as de az�car, pero hay calor�as que promueven la p�rdida de peso, mientras que otras la entorpecen. Bailor demuesra que comer m�s comida del tipo adecuado y hacer menos ejercicio, pero de m�s intensidad, es la verdadera f�rmula para quemar grasa y acelerar el metabolismo. No permita que las desfasadas matem�ticas de las calor�as se interpongan entre usted y la vida que anhela: descubra la nueva ciencia de la p�rdida de peso con El mito de las calor�as.

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Biographie de l'auteur :

Jonathan Bailor es especialista en nutrici�n y ejercicio f�sico y fue entrenador personal. Se ha especializado en el uso de alimentos y de ejercicio f�sico de alta calidad para mejorar la salud y la forma f�sica.

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