Manual del corredor de competicion/ The Competitive Runner's Handbook - Couverture souple

Glover, Bob; Glover, Shelly-Lynn Florence

Couverture souple

ISBN 10 : 8480197560 ISBN 13 : 9788480197564

Editeur : Editorial Paidotribo, 2005

Synopsis

Rare Book

A propos du livre

Présentation de l'éditeur :

Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento específico para el maratón.
Asimismo, se presentan directrices para la planificación del propio entrenamiento, indicaciones para la nutrición del deportista junto con la prevención de las lesiones y enfermedades más comunes entre los corredores. También se tratan los aspectos mentales del correr en competición como la determinación de objetivos, la motivación, las estrategias y tácticas de la carrera.
El Manual del corredor de competición es un best-seller a nivel mundial con más de 200.000 ejemplares vendidos en lengua inglesa.

À propos de cette édition

• Éditeur: Editorial Paidotribo
• Date d'édition: 2005
• ISBN 10: 8480197560
• ISBN 13: 9788480197564
• Reliure: Broché
• Numéro d'édition: 1
• Nombre de pages: 614