La meditaci�n: Introducci�n a la t�cnica, sus tradiciones y sus beneficios - Couverture souple

Smith, Erica; Wilks, Nicholas

3,2

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9788497545280: La meditaci�n: Introducci�n a la t�cnica, sus tradiciones y sus beneficios

Couverture souple

ISBN 10 : 8497545281 ISBN 13 : 9788497545280

Editeur : Ediciones Oniro, 2011

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Pr�sentation de l'�diteur :

Hoy en d�a ya existen pruebas cient�ficas que demuestran los beneficios fisiol�gicos y psicol�gicos de la meditaci�n, y muchos doctores y terapeutas recomiendan su pr�ctica diaria a pacientes que sufren de tensi�n y otros des�rdenes relacionados con el estr�s. La meditaci�n se ha empleado con �xito en el tratamiento de una amplia variedad de trastornos que van desde la depresi�n y la neurosis a la hipertensi�n, las migra�as, el insomnio, la drogadicci�n e incluso el c�ncer.

La obra incluye ilustraciones en blanco y negro que ayudan a realizar los ejercicios, as� como numerosas citas de autores cl�sicos que hacen la lectura mucho m�s sugerente.

Aunque se trata de un libro introductorio, incluye una gran cantidad de informaci�n hist�rica, y describe todas las t�cnicas necesarias para poder iniciarse en la pr�ctica de la meditaci�n y empezar a sentir sus efectos beneficiosos sobre el cuerpo y la mente.

Biographie de l'auteur :

Erica Smith es licenciada en filosof�a por la Universidad de Londres y trabaja en el mundo editorial desde hace 16 a�os. Ha practicado la meditaci�n durante m�s de 25 a�os junto a numerosos maestros.

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