Aprender a escalar en roc�dromo - Couverture souple

H�rst, Eric

9788498290783: Aprender a escalar en roc�dromo

Couverture souple

ISBN 10 : 8498290783 ISBN 13 : 9788498290783

Editeur : Ediciones Desnivel, S. L, 2007

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Manual sobre como "Aprender a escalar en roc�dromo".

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�diteurEdiciones Desnivel, S. L
Date d'�dition2007
ISBN 10 8498290783
ISBN 13 9788498290783
ReliureBroch�
Num�ro d'�dition1
Nombre de pages212

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Aprender a escalar en roc�dromo

Eric J. H�rst

Edit� par Ediciones Desnivel (2007)

ISBN 10 : 8498290783 ISBN 13 : 9788498290783

Neuf Couverture souple Quantit� disponible : 1

Vendeur :

AG Library
(Malaga, Espagne)

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Description du livre Etat : New. Idioma/Language: Espa�ol. Eric J. H�rst escalador experimentado, entrenador de escalada y renombrado autor, te ofrece aqu� toda la informaci�n que necesitas para iniciarte en la escalada y. . . divertirte. Desde lo que has de esperar de tu primera visita al roc�dromo a un aprendizaje en profundidad de las t�cnicas de la escalada, las t�cticas y la estrategia, te conducir� durante tus primeros d�as y a�os como escalador. El manual, a trav�s de textos claros y amenos y magn�ficas fotograf�as, te informar� sobre el equipo b�sico, las t�cnicas de seguridad fundamentales, el lenguaje de la escalada y la importancia del aprendizaje personalizado en el roc�dromo. Los cap�tulos sobre el control mental, el acondicionamiento f�sico y el autoan�lisis completan la informaci�n sobre el entrenamiento. Para cuando vayas progresando, tambi�n encontrar�s aqu� consejos sobre las t�cnicas y t�cticas avanzadas que te ayudar�n a conquistar los desplomes m�s incre�bles. El autor concluye revel�ndote los secretos para escalar a tu m�ximo nivel y alcanzar la maestr�a, tanto en resina como en roca natural. Una visi�n general sobre los procedimientos y protocolos �tiles en cualquier de roc�dromos, tanto si es una sala de b�lder como un muro artificial con v�as "de cuerda". Material, terminolog�a y t�cnicas para garantizar tu seguridad. Rutinas b�sicas y ejercicios pr�cticos. Lista de autoan�lisis. Consejos para acelerar el aprendizaje. Ejemplos de programas de entrenamiento. T�cnicas avanzadas para una escalada m�s efectiva. Pistas para controlar el miedo y generar confianza. Entrenamiento de fuerza. Consejos sobre nutrici�n y recuperaci�n. Claves para mantener la motivaci�n. Manual fundamental para todo principiante, -Aprender a escalar en roc�dromo- es el libro m�s completo disponible sobre la escalada en presas artificiales. *** Nota: Los env�os a Espa�a peninsular, Baleares y Canarias se realizan a trav�s de mensajer�a urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. N� de r�f. du vendeur 1193153

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Aprender a escalar en roc�dromo

Horst, Eric

Edit� par DESNIVEL (2013)

ISBN 10 : 8498290783 ISBN 13 : 9788498290783

Neuf Couverture souple Quantit� disponible : 1

Vendeur :

Imosver
(PONTECALDELAS, Espagne)

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Description du livre Etat : Nuevo. Eric J. H"rst -escalador experimentado, entrenador de escalada y renombrado autor-, te ofrece aqu� toda la informaci�n que necesitas para iniciarte en la escalada y. divertirte. Desde lo que has de esperar de tu primera visita al roc�dromo a un aprendizaje en profundidad de las t�cnicas de la escalada, las t�cticas y la estrategia, te conducir� durante tus primeros d�as - y a�os - como escalador. El manual, a trav�s de textos claros y amenos y magn�ficas fotograf�as, te informar� sobre el equipo b�sico, las t�cnicas de seguridad fundamentales, el lenguaje de la escalada y la importancia del aprendizaje personalizado en el roc�dromo. Los cap�tulos sobre el control mental, el acondicionamiento f�sico y el autoan�lisis completan la informaci�n sobre el entrenamiento. Para cuando vayas progresando, tambi�n encontrar�s aqu� consejos sobre las t�cnicas y t�cticas avanzadas que te ayudar�n a conquistar los desplomes m�s incre�bles. El autor concluye revel�ndote los secretos para escalar a tu m�ximo nivel y alcanzar la maestr�a, tanto en resina como en roca natural. . Una visi�n general sobre los procedimientos y protocolos �tiles en cualquier de roc�dromos, tanto si es una sala de b�lder como un muro artificial con v�as "de cuerda". . Material, terminolog�a y t�cnicas para garantizar tu seguridad. . Rutinas b�sicas y ejercicios pr�cticos. . Lista de autoan�lisis. . Consejos para acelerar el aprendizaje. . Ejemplos de programas de entrenamiento. . T�cnicas avanzadas para una escalada m�s efectiva. . Pistas para controlar el miedo y generar confianza. . Entrenamiento de fuerza. . Consejos sobre nutrici�n y recuperaci�n. . Claves para mantener la motivaci�n. Manual fundamental para todo principiante, Aprender a escalar en roc�dromo es el libro m�s completo disponible sobre la escalada en presas artificiales. N� de r�f. du vendeur 9469980077

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