Programación Nutricional Deportiva / Sports Nutrition Programming: El Futuro En La Nutricion Del Deporte / the Future of Sports Nutrition

 
9788499100258: Programación Nutricional Deportiva / Sports Nutrition Programming: El Futuro En La Nutricion Del Deporte / the Future of Sports Nutrition
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El ejercicio y la nutrición desempeñan un papel similar en el desarrollo de los músculos. La nutrición es necesaria tanto a la hora de conseguir energía para que los entrenamientos sean más intensos y generen adaptaciones más importantes, como para proporcionar los materiales en bruto con el que son posibles las adaptaciones que se dan en los intervalos entre las sesiones de actividad física.
La programación nutricional es el plan de ejercicio y alimentación que mejor utiliza el funcionamiento de los músculos durante la actividad física, y entre una sesión y la siguiente.
Este libro enseña a optimizar las actividades físicas y a potenciar la recuperación del metabolismo para alcanzar más fácilmente los objetivos deportivos y de mejora física.
El lector encontrará una guía paso a paso sobre cómo implementar y utilizar los conocimientos en un plan de ejercicios y de nutrición personalizado. Los métodos son seguros y naturales, y puede utilizarlos cualquiera, desde niños hasta ancianos, y desde principiantes hasta culturistas y halterófilos profesionales. Sabrá como disponer de las cantidades precisas de proteínas y otros nutrientes necesarios en el momento justo para maximizar el crecimiento de sus músculos, podrá esculpir su cuerpo, con más masa muscular, menos grasa y más potencia, sin cambiar el programa de ejercicios ni la ingesta calórica total. Aprenderá sobre el período crítico de la ventana metabólica, durante la cual dispone de la oportunidad de doblar o triplicar la síntesis proteica. Conocerá cómo los hidratos de carbono pueden aumentar el flujo de sangre a los músculos y descubrirá porqué dos pequeñas ingestas de proteínas son más eficaces que una sola más grande.
El sistema de programación nutricional es muy fácil de aplicar, solo basta con estimular los agentes metabólicos naturales del músculo en los momentos críticos, durante y después del ejercicio.

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1.

John Ivy; Robert Portman
Edité par Editorial Paidotribo, España
ISBN 10 : 8499100252 ISBN 13 : 9788499100258
Neuf(s) Encuadernación de tapa blanda Quantité : 1
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KALAMO LIBROS, S.L.
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Description du livre Editorial Paidotribo, España. Encuadernación de tapa blanda. État : Nuevo. 22x15cm. 276 pp. El ejercicio y la nutrición desempeñan un papel similar en el desarrollo de los músculos. La nutrición es necesaria tanto a la hora de conseguir energía para que los entrenamientos sean más intensos y generen adaptaciones más importantes, como para proporcionar los materiales en bruto con el que son posibles las adaptaciones que se dan en los intervalos entre las sesiones de actividad física. La programación nutricional es el plan de ejercicio y alimentación que mejor utiliza el funcionamiento de los músculos durante la actividad física, y entre una sesión y la siguiente. Este libro enseña a optimizar las actividades físicas y a potenciar la recuperación del metabolismo para alcanzar más fácilmente los objetivos deportivos y de mejora física. El lector encontrará una guía paso a paso sobre cómo implementar y utilizar los conocimientos en un plan de ejercicios y de nutrición personalizado. Los métodos son seguros y naturales, y puede utilizarlos cualquiera, desde niños hasta ancianos, y desde principiantes hasta culturistas y halterófilos profesionales. Sabrá como disponer de las cantidades precisas de proteínas y otros nutrientes necesarios en el momento justo para maximizar el crecimiento de sus músculos, podrá esculpir su cuerpo, con más masa muscular, menos grasa y más potencia, sin cambiar el programa de ejercicios ni la ingesta calórica total. Aprenderá sobre el período crítico de la ventana metabólica, durante la cual dispone de la oportunidad de doblar o triplicar la síntesis proteica. Conocerá cómo los hidratos de carbono pueden aumentar el flujo de sangre a los músculos y descubrirá porqué dos pequeñas ingestas de proteínas son más eficaces que una sola más grande. El sistema de programación nutricional es muy fácil de aplicar, solo basta con estimular los agentes metabólicos naturales del músculo en los momentos críticos, durante y después del ejercicio. N° de réf. du libraire MAC9788499100258

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2.

John.Portman; Ivy, Robert.
Edité par Paidotribo (2013)
ISBN 10 : 8499100252 ISBN 13 : 9788499100258
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John.Portman; Robert. Ivy
Edité par Paidotribo (2010)
ISBN 10 : 8499100252 ISBN 13 : 9788499100258
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John.Portman; Ivy, Robert.
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ISBN 10 : 8499100252 ISBN 13 : 9788499100258
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John.Portman; Ivy, Robert.
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ISBN 10 : 8499100252 ISBN 13 : 9788499100258
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John.Portman/ Robert. Ivy
Edité par Paidotribo (2012)
ISBN 10 : 8499100252 ISBN 13 : 9788499100258
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Revaluation Books
(Exeter, Royaume-Uni)
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Description du livre Paidotribo, 2012. Paperback. État : Brand New. first edition. 276 pages. 8.40x5.90x0.60 inches. In Stock. N° de réf. du libraire 8499100252

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John.Portman; Ivy, Robert.
Edité par Paidotribo
ISBN 10 : 8499100252 ISBN 13 : 9788499100258
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