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Il training autogeno è una tecnica di rilassamento capace di trasmettere una benefica quiete interiore, un profondo benessere psicofisico e la capacità di sfruttare al meglio la propria energia. Gli effetti che una pratica regolare del training autogeno induce nelle persone sono i seguenti: eliminazione della tensione emotiva; miglioramento della capacità di recupero; miglioramento del sonno; riduzione della percezione del dolore; miglioramento della circolazione sanguigna; incremento delle performance sportive; maggior concentrazione e miglioramento della memoria.
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- ÉditeurRed Edizioni
- Date d'édition2014
- ISBN 10 8857305619
- ISBN 13 9788857305615
- ReliureRelié
- Nombre de pages96
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Training autogeno. Rilassamento, controllo di sé, energia
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