Ginnastica posturale. Esercizi semplici e pratici per correggere gli errori posturali pi� comuni - Couverture souple

Santag�, Daniele; Foffano, Leda

9788866432326: Ginnastica posturale. Esercizi semplici e pratici per correggere gli errori posturali pi� comuni

Couverture souple

ISBN 10 : 8866432326 ISBN 13 : 9788866432326

Editeur : Editoriale Programma, 2014

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Pr�sentation de l'�diteur :

� fondamentale che ognuno di noi prenda coscienza dei propri squilibri posturali in modo da poterli correggere, o quanto meno ridurli ed evitare che si cronicizzino ed � da questa esigenza che � nato il bisogno di scegliere e sequenziare degli esercizi che abbiamo ritenuto pi� importanti per correggere le eccessive tensioni di alcuni muscoli e di rinforzare quelli pi� deboli. Senza queste indicazioni il problema tende a ritornare. Gli esercizi contenuti in questo libro sono sufficienti a mantenersi in salute da un punto di vista muscolo scheletrico e vanno a correggere quelle disfunzioni posturali che sono aggravate da uno stile di vita generalmente troppo sedentario, cosa che avviene per la maggior parte delle persone, ma anche da chi esegue un'attivit� fisica troppo intensa e, quindi, logorante come quella eseguita da alcuni sportivi o da attivit� lavorative ripetitive. In sintesi, questo � un manuale di base per prevenire i disturbi alla zona cervicale, lombare o in qualsiasi altro distretto corporeo che venga messo in disfunzione da un uso non equilibrato dei nostri muscoli ed articolazioni. L'esigenza era, inoltre, quella di fornire delle pratiche semplici che possono essere eseguite senza attrezzatura particolare e a casa propria. Il movimento � fondamentale, bisogna per� avere alcune nozioni base per sapere come farlo senza danneggiare il proprio corpo.

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