Carnet de gratitude: 5 minutes par jour pour une pratique guidée vers la gratitude et le bien-être | Cahier à compléter mandala vert

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ISBN 10: 1729061818 / ISBN 13: 9781729061817

Edité par Independently published, 2018

A propos de cet article

117 pages. French language. 9.00x6.00x0.27 inches. In Stock. N° de réf. du vendeur zk1729061818

Détails bibliographiques

Titre : Carnet de gratitude: 5 minutes par jour pour...

Éditeur : Independently published

Date d'édition : 2018

Reliure : Paperback

Etat : Brand New

A propos de ce titre

Présentation de l'éditeur:

Élément clé de la psychologie positive, il a été démontré scientifiquement que la gratitude améliore aussi bien la santé physique que mentale. Les personnes reconnaissantes ont une meilleure qualité de sommeil, créent plus facilement des relations avec les autres, ressentent moins d’émotions négatives et sont statistiquement moins sujettes à la dépression. Chaque jour, prenez 5 à 10 min pour vous et développez une habitude positive et invitant au bien-être en écrivant dans ce carnet de gratitude.

Un cadeau à offrir ou pour vous faire plaisir? Ce journal de gratitude saura guider son utilisateur vers une pratique quotidienne de la gratitude

Votre cahier de gratitude est composé de:

• 4 pages d’explications et conseils pour vous aider à démarrer
• 54 pages composées chacune de 3 sections pour recueillir vos gratitudes quotidiennes
• 26 pages “ Un peu plus de gratitude...” qui vous permettront d’aller plus loin dans votre pratique chaque semaine
• 26 pages “Atelier” proposant des thèmes différents chaque semaine d’approfondissement de la gratitude

Ce carnet peut contenir jusqu’à 6 mois de gratitudes, dans le cadre d’une écriture quotidienne

Détails:

• Pages imprimées sur un papier extra-blanc de haute qualité: pas d’effet de transparence.
• Couverture en carton souple avec impression haute-qualité et finition plastifiée mate pour une bonne résistance au temps
• Format 15 x 23 cm

Consultez l’intérieur du carnet en cliquant sur “Feuilletez” sur ordinateur ou rendez-vous sur yesouipages.com sur mobile.