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MANUAL DE CICLO INDOOR -Libro+CD- (Color).

Barbado Villalba, Carlos.

ISBN 10: 8499100023 / ISBN 13: 9788499100029
Edité par Paidotribo
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El ciclo indoor aparece en 1987, por el hecho fortuito de que el californiano Johnatan Golberg, ciclista retirado, estaba preparando una carrera ciclista de ultrarresistencia que consistía en cruzar Estados Unidos de costa a costa, y para hacer más amenos sus entrenamientos de rodillo, decidió realizar unas modificaciones en su bici que le permitieran entrenar de una manera más cómoda. Posteriormente se le unieron a los entrenamientos otros compañeros y juntos introdujeron música en las sesiones para hacerlas más amenas. Así, poco a poco, se fue extendiendo esta nueva actividad hasta lograr el éxito que tiene hoy día en gimnasios y clubes de fitness. El libro que tiene en sus manos, le da las claves para la correcta aplicación, desarrollo y entrenamiento a través del ciclo indoor. Dividido en seis bloques teórico-prácticos, sus contenidos son los siguientes: La bicicleta y otros aspectos relacionados con ella; la bicicleta, partes fundamentales de la misma, ajuste de la bicicleta, análisis de la pedalada, técnica básica sobre la bicicleta. Estructura y componentes básicos de la sesión de ciclo indoor; intensidad de trabajo, ejercicios básicos, tipos de pedaleo, ejercicios en grupo, la música. Fisiología aplicada; adaptación del organismo al esfuerzo, intensidad de trabajo, vías metabólicas, gasto energético, termorregulación, hidratación, nutrición. Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor: resistencia, fuerza, velocidad, elasticidad y flexibilidad, periodización de la temporada. Aplicación práctica; sesiones tipo Contiene CD con música para el desarrollo de las sesiones. *** Nota: EL COSTE DE ENVÍO A CANARIAS ES 8 euros. Si ha realizado un pedido con destino a CANARIAS no podemos hacer el envío con un coste de 3,5 euros . Nos pondremos en contacto con usted para comunicar el coste total del envío a Canarias y si está de acuerdo, Abebooks le efectuará el cargo adicional. N° de réf. du libraire 1508143

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Détails bibliographiques

Titre : MANUAL DE CICLO INDOOR -Libro+CD- (Color).

Éditeur : Paidotribo

Reliure : Soft cover

Etat du livre :New

A propos de ce titre

Synopsis :

El ciclo indoor aparece en 1987 cuando el ciclista Johnathan Golberg, que preparaba una carrera de ultrarresistencia, indujo unas modificaciones en su bicicleta que le permit­an entrenar de un modo mas comodo. Al uni­rsele a los entrenamientos algunos companeros comenzaron a introducir musica en las sesiones para hacerlas mas entretenidas.

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