Ten to Zen: Ten Minutes a Day to a Calmer, Happier You

 
9781509893676: Ten to Zen: Ten Minutes a Day to a Calmer, Happier You
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1.

Owen O'Kane
Edité par Pan MacMillan, United Kingdom (2018)
ISBN 10 : 1509893679 ISBN 13 : 9781509893676
Neuf Paperback Quantité disponible : 10
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The Book Depository
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Description du livre Pan MacMillan, United Kingdom, 2018. Paperback. Etat : New. Language: English. Brand new Book. Ten to Zen is a simple, effective and fuss-free guide to help you start your day in the right headspace to prepare for the challenges it may bring. Each morning most of us will spend about ten minutes in the shower, ten minutes making and eating breakfast but no time at all clearing our minds. Ten to Zen uses a combination of four therapeutic models - Mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy, Psychotherapy and Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapy - in a simple, easy-to-follow programme.You will learn:- How to settle your mind quickly- How to focus and retrain your brain on dealing with stress- How to restructure unhelpful patterns of thinking - How to develop ways of communicating that are more effectiveTen to Zen was developed by Owen O'Kane to encourage new principles for living based on his experience as a psychotherapist and his many years of caring for the dying in the field of palliative care, which has hugely influenced how he works and how he views life. N° de réf. du vendeur AA79781509893676

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O'Kane, Owen
ISBN 10 : 1509893679 ISBN 13 : 9781509893676
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O'Kane, Owen
ISBN 10 : 1509893679 ISBN 13 : 9781509893676
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Owen O'Kane (author)
Edité par Pan Macmillan 2018-12-27, London (2018)
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(Oxford, OX, Royaume-Uni)
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Description du livre Pan Macmillan 2018-12-27, London, 2018. paperback. Etat : New. N° de réf. du vendeur 9781509893676

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Owen O'Kane
Edité par Pan MacMillan, United Kingdom (2018)
ISBN 10 : 1509893679 ISBN 13 : 9781509893676
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Description du livre Pan MacMillan, United Kingdom, 2018. Paperback. Etat : New. Language: English. Brand new Book. Ten to Zen is a simple, effective and fuss-free guide to help you start your day in the right headspace to prepare for the challenges it may bring. Each morning most of us will spend about ten minutes in the shower, ten minutes making and eating breakfast but no time at all clearing our minds. Ten to Zen uses a combination of four therapeutic models - Mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy, Psychotherapy and Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapy - in a simple, easy-to-follow programme.You will learn:- How to settle your mind quickly- How to focus and retrain your brain on dealing with stress- How to restructure unhelpful patterns of thinking - How to develop ways of communicating that are more effectiveTen to Zen was developed by Owen O'Kane to encourage new principles for living based on his experience as a psychotherapist and his many years of caring for the dying in the field of palliative care, which has hugely influenced how he works and how he views life. N° de réf. du vendeur FOY9781509893676

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Owen O'kane
ISBN 10 : 1509893679 ISBN 13 : 9781509893676
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Description du livre 2018. Paperback. Etat : New. Paperback. A highly practical workout for busy minds GuardianEach morning most of us will spend about ten minutes in the shower, ten minutes making and eating breakfast but no time at all clearing ou.Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. 192 pages. 0.220. N° de réf. du vendeur 9781509893676

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O'Kane, Owen
Edité par Bluebird (2018)
ISBN 10 : 1509893679 ISBN 13 : 9781509893676
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(Fleckney, Royaume-Uni)
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Description du livre Bluebird, 2018. Paperback. Etat : New. BRAND NEW ** SUPER FAST SHIPPING FROM UK WAREHOUSE ** 30 DAY MONEY BACK GUARANTEE. N° de réf. du vendeur mon0005319719

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Owen O'Kane
Edité par Bluebird 2018-12-27 (2018)
ISBN 10 : 1509893679 ISBN 13 : 9781509893676
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Chiron Media
(Wallingford, Royaume-Uni)
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O'Kane, Owen
ISBN 10 : 1509893679 ISBN 13 : 9781509893676
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Ria Christie Collections
(Uxbridge, Royaume-Uni)
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O'Kane, Owen
Edité par Macmillan Distribution
ISBN 10 : 1509893679 ISBN 13 : 9781509893676
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(Milano, MI, Italie)
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