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The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat! - Couverture rigide

 
9781609615901: The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!
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Book by Zinczenko David Moore Peter Goulding Matt

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Présentation de l'éditeur :
A paradigm-shifting diet plan that allows you to eat anything you want, as much as you want—and still strip away 20, 40, 60 pounds, or more.

After conducting extensive research at the Salk Institute and the National Institute on Aging, poring over copious amounts of new research in intermittent fasting, and engaging 2,000 people for a test panel, bestselling authors David Zinczenko and Peter Moore determined that people can lose remarkable amounts of weight eating the foods they like best—as long as they eat within a set 8-hour time period. Fasting is, of course, an ancient spiritual and health practice, but it's also a way to sidestep many of the ills of the modern world—including diabetes, heart disease, and cognitive impairment.

Zinczenko and Moore demonstrate how simply observing this timed-eating strategy, even just three days a week, will reset your metabolism so that you can enter fat-burning mode first thing in the morning—and stay there all day long. And by focusing on eight critical, nutrient-rich Powerfoods, you can build in a second layer of protection against Alzheimer's, heart disease, and even the common cold.

In the book, you will find motivating strategies, delicious recipes, and an 8-minute workout routine to maximize calorie burn. The 8-Hour Diet promises to strip away unwanted pounds and give you the focus and willpower you need to reach your goals for weight loss and life.
Présentation de l'éditeur :
Research shows that by focusing their diet on 8 critical, nutrient-rich Superfoods - and eating as they normally would, but only within an 8-hour window each day - readers really can eat whatever they want, while losing weight faster than they ever imagined. The timing mechanism is such that it will reset a dieter's metabolism so that he or she can enter fat-burning mode first thing in the morning - and stay there all day long. In the book, readers will additionally find motivating strategies, cheating tips for those days when an 8-hour schedule is impossible, a sample eating plan, delicious recipes (of course, rich in Superfoods), an eight-minute daily workout routine to maximize calorie burn, and a bonus workout for those looking not only to lose weight but also to tone their bodies. The 8-Hour Diet promises to strip away unwanted pounds, and to give readers the focus and willpower they need to reach all of their goals for weight loss (and otherwise).

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  • ÉditeurRodale Books
  • Date d'édition2012
  • ISBN 10 1609615905
  • ISBN 13 9781609615901
  • ReliureRelié
  • Numéro d'édition1
  • Nombre de pages288
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ISBN 10 :  ISBN 13 :  9781250066596
Editeur : St Martin's Press, 2015
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  • 9781623361600: The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!

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