Guide du (futur) marathonien: Conseils, Entraînements, Nutrition

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9781718118041: Guide du (futur) marathonien: Conseils, Entraînements, Nutrition
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Présentation de l'éditeur :

Coureur régulier et marathonien confirmé, j’aide et entraine depuis trois ans des coureurs de tout niveau. J’accompagne et ai ainsi accompagné de nombreux coureurs amateurs dans leurs objectifs personnels en définissant avec eux un plan d’entrainement, en les aidant à envisager de nouveaux défis, les invitant à se dépasser, en les soutenant à la fois mentalement et physiquement que ce soit au travers un suivi régulier ou en courant avec eux lors des épreuves ou lors des entrainements. Cet ouvrage se veut, non seulement être un condensé des expériences acquît par la pratique qui vous permettra, je l’espère, de gagner un temps précieux dans votre apprentissage, mais encore, être un soutien psychologique supplémentaire pour le coureur angoissé que j’étais et que vous êtes peut-être à l’aube de concrétiser cet incroyable défi. Vous y trouverez là un outil tel que j’aurais aimé disposer lorsque je fus à votre place, à savoir, un recueil de bons conseils, témoignages d’expériences enrichissantes, permettant de préparer sereinement l’épreuve sportive d’envergure que représente un marathon, autant sur le plan physique que mental. Alors, qu’attendez-vous pour franchir la ligne d’arrivée ?

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Olivier Benard
Edité par Independently Published, United States (2018)
ISBN 10 : 171811804X ISBN 13 : 9781718118041
Neuf Paperback Quantité disponible : 10
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(London, Royaume-Uni)
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Description du livre Independently Published, United States, 2018. Paperback. Etat : New. Language: French. Brand new Book. Ce livre vous permettra de courir sereinement votre premier marathon, faisant du coureur amateur, un marathonien confirmé. Tous les points essentiels sont abordés: Le plan d'entraînementLa nutrition à privilégierLes différentes techniques de courseLa préparation physique et mentaleL'épreuve pas à pasLes erreurs à éviterVous retrouverez également les témoignages et conseils de coureurs et marathoniens confirmés qui vous aideront à réaliser cet incroyable défi. N° de réf. du vendeur APC9781718118041

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Benard, Olivier
Edité par PENGUIN RANDOM HOUSE SOUTH AFR (2018)
ISBN 10 : 171811804X ISBN 13 : 9781718118041
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Description du livre PENGUIN RANDOM HOUSE SOUTH AFR, 2018. PAP. Etat : New. New Book. Shipped from UK. THIS BOOK IS PRINTED ON DEMAND. Established seller since 2000. N° de réf. du vendeur IQ-9781718118041

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Olivier Benard
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ISBN 10 : 171811804X ISBN 13 : 9781718118041
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Benard, Olivier
Edité par PENGUIN RANDOM HOUSE SOUTH AFR (2018)
ISBN 10 : 171811804X ISBN 13 : 9781718118041
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