Végé-Sport: Guide d'alimentation du sportif végétarien

 
9781973481775: Végé-Sport: Guide d'alimentation du sportif végétarien
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Présentation de l'éditeur :

Que vous soyez sportif occasionnel, compétiteur, coureur, cycliste, travailleur de force ou pratiquant intensément, la démarche principale de cet ouvrage est d'optimiser vos performances en promouvant le bien boire et le bien manger végétarien du sportif. La première démarche est d'apprendre à bien connaitre les aliments, véritable nécessité pour le sportif et son entraineur en s'appuyant sur les dernières données scientifiques en matière de nutrition. Ce qui amènera le sportif à terme à développer une bonne autonomie alimentaire. L'accent est aussi mis sur les erreurs courantes que sont l'hydratation inadaptée, une alimentation insuffisante en fruits et légumes, le rôle des protéines, la B12 et les compléments alimentaires et vitaminiques. Je vous explique le fonctionnement du corps à l'effort et ses conséquences en matière alimentaire dans le but de développer une parfaite autonomie. Les préoccupations quotidiennes ont également la place dans cet ouvrage : café, thé, boissons sucrées, quelle huile choisir, eau... Voici un manuel de référence, complet et accessible à tous.

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1.

S?verine Essex
Edité par Independently Published
ISBN 10 : 1973481774 ISBN 13 : 9781973481775
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ThriftBooks
(AURORA, IL, Etats-Unis)
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Description du livre Independently Published. Paperback. Etat : Good. A copy that has been read, but remains in clean condition. All pages are intact, and the cover is intact. The spine may show signs of wear. Pages can include limited notes and highlighting, and the copy can include previous owner inscriptions. At ThriftBooks, our motto is: Read More, Spend Less. N° de réf. du vendeur G1973481774I3N00

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