Prenez soin de vous maintenant ! Pour vivre heureux plus longtemps

 
9782081428133: Prenez soin de vous maintenant ! Pour vivre heureux plus longtemps
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Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse. Pour mettre toutes les chances de notre côté : avoir une bonne alimentation ; pratiquer une activité physique ; prendre soin de son corps ; apprendre a gérer son stress ; vivre dans un environnement sain ; et prendre soin de notre planète ; cultiver des émotions positives ; s'engager dans la créativité ; entretenir ses relations avec autrui ; donner du sens à sa vie... C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux.

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Présentation de l'éditeur :

Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible !

Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse.

Pour mettre toutes les chances de notre côté :
-Avoir une bonne alimentation
-Pratiquer une activité physique
-Prendre soin de son corps
-Apprendre a gérer son stress
-Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète
-Cultiver des émotions positives
-S'engager dans la créativité
-Entretenir ses relations avec autrui
-Donner du sens à sa vie...

C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux.

Prenons soin de nous !

Biographie de l'auteur :

Eric Dupont est docteur en physiologie-endocrinologie puis il a fait un post-doctorat en neurosciences. Il signe, depuis 25 ans, nombre de publications scientifiques.

Diane Bilodeau est biochimiste et docteur en physiologie de l'Université de Montréal. Elle a poursuivi ses recherches au niveau postdoctoral à l'Université Yale aux États-Unis.

Christine Michaud a voué ces 20 dernières années à l'étude et à la transmission de tout ce qui pouvait aider les individus à s'épanouir et à vivre une vie optimale. Elle a obtenu en 2016 un certificat en psychologie.

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Fauré, Christophe
Edité par Flammarion (2018)
ISBN 10 : 208142813X ISBN 13 : 9782081428133
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