Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine: Les techniques efficaces pour déstresser ! - Couverture souple

Ellis,Albert

Couverture souple

ISBN 10 : 2290080489 ISBN 13 : 9782290080481

Editeur : J'ai lu, 2014

A propos du livre

Quatrième de couverture :

Savez-vous que l'anxiété constitue une bénédiction à bien des égards ? Elle éloigne les dangers, vous garde en vie et vous fait prendre conscience des aspects négatifs de l'existence. En revanche, l'anxiété malsaine est une tout autre histoire. Elle engendre une panique paralysante, une inquiétude obsessive et des phobies qui empêchent de tirer du plaisir des activités quotidiennes et des relations personnelles. En appliquant les principes de la thérapie rationnelle émotive présentés dans cet ouvrage, vous pourrez dominer votre anxiété avant qu'elle ne vous domine. Vous apprendrez surtout que les gens et les situations n'ont aucunement le pouvoir de vous angoisser et que vous seul pouvez le faire. Ce sont vos attentes absurdes qui engendrent votre anxiété inutile. Un livre qui peut vraiment changer votre vie !

Présentation de l'éditeur :

Vous avez entre les mains le meilleur guide pour ne plus être la victime de vos peurs, de votre anxiété ou des phobies qui gâchent votre vie. Créateur de l'approche émotivo-rationnelle, Albert Ellis a traité des milliers de cas, qu'il s'agisse d'anxiété réactionnelle (chômage, divorce, etc), de crises de panique, de phobies sociales, de problèmes sexuels ou de difficultés relationnelles. II présente ici une méthode simple et efficace qui vous aidera à vivre enfin libre et heureux.

À propos de cette édition

• Éditeur: J'ai lu
• Date d'édition: 2014
• ISBN 10: 2290080489
• ISBN 13: 9782290080481
• Reliure: Poche
• Nombre de pages: 272