Les bienfaits du régime crétois - Couverture souple

Burckel, André

Couverture souple

ISBN 10 : 2290339490 ISBN 13 : 9782290339497

Editeur : J'ai lu, 2004

Synopsis

185pages. poche. Poche. Si les Crétois vivent longtemps et en bonne santé, c'est parce que leurs habitudes alimentaires concilient gastronomie et diététique. L'auteur, biologiste, nous présente cette cuisine du soleil qui flatte bien autre chose que nos papilles et nous explique en quoi elle se distingue du régime méditerranéen. Après avoir exposé les bases d'une alimentation saine, ce livre nous montre à quel point l'adoption de cette diététique peut soulager ou prévenir divers troubles. Des kilos en trop à l'acné en passant par les infections chroniques ou les troubles du comportement, on retrouve toujours une composante alimentaire qu'il est facile de modifier. L'huile d'olive, les légumes secs et les tomates sont même particulièrement adaptés pour prévenir des maladies graves comme le diabète. Les maux sont classés par ordre alphabétique et, pour chacun d'entre eux, vous trouverez des conseils de diététique et de suppléments alimentaires. Dans tous les cas, traitez d'abord votre intestin : il est au coeur de la santé. S'il va mal, tout va mal, et il est urgent de le gaver de bifidobactéries. Alicaments, aliments transgéniques ou bio, cholestérol, conservation des aliments, les préoccupations actuelles sont abordées rapidement. Un petit livre plein de conseils et de bon sens, qui propose également diverses pistes pour déterminer vos carences en micronutriments. -Anne Dufour

A propos du livre

Quatrième de couverture :

Nous vivons de plus en plus longtemps, mais vivons-nous mieux pour autant ?

Dans notre recherche du mieux-vivre, notre alimentation joue un rôle primordial.

D'après les nutritionnistes, notre manière de nous nourrir est souvent déséquilibrée : nous consommons trop de graisses, de sucres rapides, pas assez de fruits et de légumes. Dans le dédale des conseils parfois contradictoires qui nous sont donnés, un mode alimentaire reste le modèle depuis des siècles le régime crétois. Les Crétois vivent longtemps, et en excellente santé, car leurs habitudes alimentaires concilient la gastronomie et les vertus protectrices d'une alimentation saine et équilibrée légumes secs, fruits, fromages de chèvre et huile d'olive sont la base de leurs repas. André Burckel nous présente cette cuisine du soleil qui a fait ses preuves depuis des millénaires en la complétant par des vitamines et oligo-éléments nécessaires à notre mode de vie.

Un livre plein de soleil pour manger mieux sans renoncer aux plaisirs de la table.

Présentation de l'éditeur :

D'après les nutritionnistes, nous consommons trop de graisses, trop de sucres rapides, pas assez de fruits et de légumes. Alors pourquoi ne pas suivre le régime crétois, modèle d'alimentation depuis des siècles ? Les Crétois vivent longtemps, et en excellente santé, car ils se nourrissent de façon saine et équilibrée : légumes secs, fruits, fromages de chèvre et huile d'olive sont la base de leurs repas. André Burckel nous présente cette cuisine du soleil qui a fait ses preuves, en la complétant des vitamines et oligo-éléments nécessaires à notre mode de vie.

À propos de cette édition

• Éditeur: J'ai lu
• Date d'édition: 2004
• ISBN 10: 2290339490
• ISBN 13: 9782290339497
• Reliure: Poche
• Nombre de pages: 185