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PITON, Gaëlle La méditation, c'est la vie !

ISBN 13 : 9782412037317

La méditation, c'est la vie !

Note moyenne 4
( 3 avis fournis par Goodreads )
 
9782412037317: La méditation, c'est la vie !
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Présentation de l'éditeur :

Devenez un meilleur être humain, plus conscient et plus libre !

Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même
et le monde qui vous entoure.

Biographie de l'auteur :

Gaëlle Piton est sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine conscience.

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Piton, Gaëlle
Edité par First (2018)
ISBN 10 : 2412037310 ISBN 13 : 9782412037317
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ISBN 10 : 2412037310 ISBN 13 : 9782412037317
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