La m�ditation, c'est la vie !: Pourquoi �a me fait du bien, Les conseils pour commencer, Des objectifs pour s'am�liorer - Couverture souple

Piton, Ga�lle

4

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9782412037317: La m�ditation, c'est la vie !: Pourquoi �a me fait du bien, Les conseils pour commencer, Des objectifs pour s'am�liorer

Couverture souple

ISBN 10 : 2412037310 ISBN 13 : 9782412037317

Editeur : First, 2018

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Pr�sentation de l'�diteur :

Devenez un meilleur �tre humain, plus conscient et plus libre !

M�diter, � quoi �a sert ? Pourquoi �tre en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment l�cher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses gr�ce � la m�ditation ?

La m�ditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-�-dire un v�ritable entra�nement... de l'esprit ! Vous souhaitez d�couvrir cette discipline et d�velopper votre capacit� � savourer pleinement l'instant pr�sent ? Ce livre vous d�voilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, �veil des sens et pleine pr�sence... vous aurez toutes les cl�s en main pour �tre en harmonie avec vous-m�me
et le monde qui vous entoure.

Biographie de l'auteur :

Ga�lle Piton est sophrologue, coach et instructrice en m�ditation de pleine conscience.

Les informations fournies dans la section � A propos du livre � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.