Description du livre Paperback. Etat : NEUF. Tout le monde est d'accord : bien manger est la cl� pour �tre en bonne sant� et garder la ligne. Mais entre les courses � faire, le manque de temps, les milliers de produits disponibles, les informations sur la nutrition, souvent contradictoires, qui nous tombent sans cesse dessus, les 3 repas par jour, qui font 21 sur une semaine. cela peut devenir un vrai casse-t�te !Alexandra Retion, di�t�ticienne-nutritionniste, et Emmanuelle Teyras, illustratrice qui, entre ses mille et une planches de dessins doit songer aux menus de sa petite famille, ont d�cid� de r�soudre ce probl�me tr�s actuel avec humour et en dessins !Ce guide illustr� va vous aider � tout comprendre sur la nutrition, � vous orienter comme un chef dans les rayons alimentaires et � �laborer simplement des repas �quilibr�s, au quotidien, pour vous, votre famille et vos convives.Dans cet ouvrage, vous trouverez :Le fonctionnement de notre syst�me digestif pour comprendre l'int�r�t de mieux manger ;Les besoins nutritionnels des adultes et des enfants ;Les grands groupes d'aliments : o� trouver les prot�ines, lipides, glucides, vitamines et oligo�l�ments, et surtout quelles quantit�s consommer ?La liste de courses id�ale, pour devenir le ou la pro des rayons, faire des courses sans perdre de temps, �viter les achats compulsifs et le gaspillage ;Le calendrier des fruits et l�gumes par saison ;L'assiette id�ale pour chaque repas de la journ�e ;Des astuces pour les v�g�tariens ou v�g�taliens ;Les avantages et les inconv�nients des diff�rents modes de cuisson ;Des conseils, des recettes pour d�jouer les pi�ges au bureau, en vacances, au restaurant, en pique-nique et lors des f�tes ;En bonus : la v�rit� sur des id�es re�ues, des zooms sur les superaliments � d�couvrir, des id�es de menus sur 2 semaines ! - Nombre de page(s) : 128 - Poids : 440g - Genre : D�veloppement personnel. N� de r�f. du vendeur N9782412055694

Plus d'informations sur ce vendeur | Contacter le vendeur

Acheter neuf

EUR 12,95

Autre devise

Ajouter au panier

Frais de port : EUR 45

De France vers Etats-Unis

Destinations, frais et d�lais