1500 positions de stretching: La bible de la souplesse et du mouvement

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9782501134248: 1500 positions de stretching: La bible de la souplesse et du mouvement
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Présentation de l'éditeur :

Saviez-vous que les étirements permettent d'éviter les douleurs chroniques et les blessures, qu'ils améliorent la tonicité des muscles, qu'ils luttent contre l'hypertension ou le stress, et améliorent la silhouette ? Ce livre est la bible des étirements la plus complète qui existe à ce jour. Organisée par parties du corps, elle cible chaque muscle, inclut des postures de yoga et des étirements à réaliser à deux. Chacun d'entre eux est réalisé en pas à pas par un athlète professionnel, tout en étant conçu pour être accessible à tous . En bonus, des conseils pratiques pour vous sentir mieux et être au top de votre forme physique !

Biographie de l'auteur :

Hollis Lance Liebman a entraîné des célébrités comme Hugh Jackman et a travaillé comme auteur et photographe pour plusieurs magazines de fitness. Il a publié plus de douze ouvrages d'exercice et d'anatomie. Il vit à Los Angeles aux Etats-Unis.

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